皺紋最怕的6種鹼性食物，聰明女人每天吃一點，皮膚緊緻富有彈性
燕窩是非常好的美容養顏的補品，但是普通白領女性哪能經常吃得起燕窩，那雪燕就是非常好的燕窩替代品
雪燕是一種新型滋補養品，其中含有的D-半乳糖醛酸，又稱玻尿酸，是公認的最佳保濕成分，可改善肌膚乾燥，補給肌膚水分。
筍乾是生活中經常出現的一種食物，它在我們餐桌上也是非常常見的，它所具有的營養價值也是非常高的。
筍乾中富含人體所需的蛋白質、氨基酸、維生素和鈣、磷、鐵，對維持人的皮膚、黏膜和肌肉營養，保持面部皮膚細嫩十分有益。
桃膠是桃樹的分泌物，粘稠有彈性，製成桃膠羹，不僅口感順滑，其中含有的碳水化合物能促進腸道蠕動，達到潤腸通便作用。
皮膚的彈性和膠原蛋白有關，而桃膠中含有較多的膠原蛋白，適量的食用能有效補充機體的膠原蛋白，對皮膚彈性的下降有防治效果。
平時貼再多的面膜，還不如弄點百合干做成甜點或者甜羮，即美味，更是能改善肌膚，增強免疫力。
百合特別的柔滑，具有通常潤便的功效。便秘者食用一些百合，可以改善便秘的癥狀,多吃百合的人皮膚不幹燥，臉上皺紋少有一定美容作用。
銀耳又稱白木耳，與蓮子、紅棗、枸杞等熬成甜羮，口感軟滑，入口即化，其中富含的膠原蛋白，對於女性來說就是天然的美容佳品。
銀耳中的天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
紅棗眾所周知的作用就是補血，是女性經期期間必不可少的食品，但紅棗滋陰潤膚的功效也不容忽視。
紅棗中含有大量的環磷酸腺苷，能調節人體新陳代謝，使細胞迅速生成，增加血液中紅細胞含量，使肌膚變得光滑細膩，常吃紅棗能有效對抗衰老。K
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