「打羽毛球治好了我的肩周炎」

每天吃過晚飯半個小時後，我都邀請他陪我打羽毛球。這樣一個月下來，我的肩膀竟然一點也不痛了。

長期上班久坐，我的肩膀酸痛無比，右胳膊每抬一下都如針扎般難受，去醫院檢查，被告知患有很嚴重的肩周炎。雖經藥物治療病情有所好轉，但肩膀還是會隱隱作痛，連睡覺都只好側著身。

前段時間，在北京一家大型IT公司做電腦編程的表弟回家了，給我「上」了一堂保健課。表弟讀博時將郵電通訊改為計算機專業，每天對著電腦超過12小時。工作後他長期使用電腦，卻沒有一點職業病：眼睛不近視，也沒有腰酸肩膀痛，更沒有滑鼠手。我既驚訝又羨慕，便向他取經。表弟一本正經地告訴我：「打打羽毛球，緩解肩周炎的效果很不錯。我們一般都是到羽毛球館打羽毛球，儘管得60塊錢一小時，但也有很多人去打。我們很多球友都是長期對著電腦的，大家深知打羽毛球不僅能預防肩周炎，而且還能治癒肩周炎。」他還說自己現在身體很好，就是因為每個星期堅持打兩次羽毛球。

打羽毛球原來是我的最愛，記得戀愛那會兒，我隔三岔五地就和男友出去打羽毛球。後來成家了，有了孩子，瑣事太多，工作又累，買的羽毛球拍只好擱置在柜子里。聽表弟說打羽毛球對肩周炎這麼有效，我躍躍欲試。吃過飯，見我們都閑著，表弟對我說：「我陪你打一場吧。」我當然樂意，於是，我們就在小區樓下的空地上開打起來。

好久沒有鍛煉了，我一下子還有些不適應，球常常接不住，跨步也沒原來那麼大了，動作也顯得呆板。表弟笑我這個原來體育特長生，如今快成木偶人啦。看著比我小3歲的表弟身輕如燕、應付自如，我只有徒生羨慕。半個小時後，我已經是揮汗如雨了。不過，放下拍子，我的肩膀還真沒原來那麼痛了。

回到家，我對體重嚴重超標的老公說：「從今天起，我要你陪我打羽毛球，好治癒我的肩周炎。」看我曾經被肩周炎折磨得痛苦不堪，本不想運動的他只好答應了。於是，每天吃過晚飯半個小時後，我都邀請他陪我打羽毛球。反正只是做做運動，我們就選擇在樓下的空地上打羽毛球。這樣一個月下來，我的肩膀竟然一點也不痛了，更讓我驚喜的是，老公的體重也降了13斤。

嘗到了運動的甜頭，老公只要閑下來，就會和我下樓打羽毛球。當然，他也有自己的小心思：一是想改變我們喜歡宅的生活習慣；二是想重溫我們曾經戀愛時的美好時光；三是借著陪我打球預防肩周炎的機會，他也鍛煉下，減減肥，讓自己遠離「三高」。

而今，打羽毛球成了我家每天必須上演的「節目」，連5歲的女兒聽聞別人說起肩周炎，就會興奮地向人介紹：「肩周炎嘛，小病一樁，像我媽一樣，打打羽毛球就好啦！」

文/湖南 劉希

編輯/管仲瑤

原創聲明：以上為《健康報》原創作品，如若轉載須獲得本報授權。

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