流感肆虐，備孕大計怎麼辦？
原標題：流感肆虐，備孕大計怎麼辦？
微信公眾號：楊陽羊醫生
近來流感橫行。忽如一夜春風來，兒科診室全爆滿。當然，紛紛病倒的除了小朋友們以外，大老爺們中間也不乏深受其害者。而且，別看大老爺們一個個平日里頂天立地，得了流感卻有可能分分鐘變成林黛玉，身嬌體柔易推倒。國外甚至還有專門形容這類表現的詞兒——『man flu』，就是指男性得了流感會變得特別柔弱，特別需要照顧。
其實已經有研究表明，『man flu』不是男性們故意誇大病情感受，而是男性在應對感冒病毒時表現出的免疫反應真的比女性要弱，所以癥狀可能更重。不過這不是今天的重點。
重點在於，眼巴巴等了一個月，好不容易盼來了老婆的排卵期，已經摩拳擦掌準備埋頭苦幹幾天的你，要是突然感冒了，還能備孕嗎？
01
感冒癥狀影響性生活
眾所周知，流感『中招』之後，輕者會讓人全身酸痛、乏力、喉嚨痛、鼻塞、打噴嚏、咳嗽，重者還會高燒不退。這些癥狀都會對性生活造成影響，導致無法勃起、勃起不堅等。而且，強行對一個重感冒的可憐人霸王硬上弓，也確實是非常不人道的行為。
繁殖畢竟不是唯一目的，人都感冒成那樣了，就讓他歇一歇吧。
02
發燒影響精液質量
流感往往伴隨著不同程度的發熱，輕則38度，重的甚至可以飈上40度。如果存在發燒癥狀，那影響的就不只是性生活狀態，而將直接導致精液質量下降。
此前已經有美國和法國的個案報道，發現僅僅1-2天的高燒（39-40度）便可以讓精子總數和活力大幅下降，精子DNA碎片率顯著升高，不成熟精子比例大幅上升。
而目前樣本量最大的一項研究來自丹麥。哥本哈根大學的研究人員對27名健康男性（平均年齡24歲）進行了發燒前後的精液質量對比，發現：
發燒後
?精子濃度平均下降35%；
?正常形態率平均下降7.4%；
?不動精子比例平均上升20.4%；
?而且發燒時間越久，影響越大。
可以說，發燒簡直是精子的大殺器，會對精液質量造成沉重打擊。
03
如果發燒，啥時候能繼續備孕呢？
好消息是，發燒對精液質量造成的不良影響是暫時的，退燒之後可以慢慢恢復。
但要等多久才能恢復到正常水平呢？目前的研究給出的結論不一：有的認為退燒後第39天可以恢復，第52天影響完全消失；也有的認為要到第58天才能完全恢復正常。
雖然這些研究的樣本量還比較小，但基本上可以認為，退燒後至少得等一個多月，才能保證精子質量得以恢復，重啟備孕大計。
04
老是感冒怎麼辦？
偶爾一次感冒也無傷大雅，但如果您經常感冒，動輒發燒，就必須要好好調整一下自己的身體狀態和生活習慣了：
對抗感冒病毒
?不要讓自己太勞累；
?晚上不要熬夜刷手機；
?多參加慢跑等有氧運動；
?在流感季節的公共場合戴好口罩、勤洗手等等。
而對於女同胞們，在老公被感冒擊倒、變得嬌滴滴小鳥依人的時候，也不要嘲笑他體弱，還是要好好照顧他，幫助他早日重振雄風。
怎麼照顧？當然是把這句經典台詞還給他：
玩笑歸玩笑，重點還是要劃的：
?如果感冒癥狀較輕，不妨礙性生活，可以正常備孕；
?如果感冒癥狀較重，影響性生活，建議癥狀減輕後再嘗試；
?如果出現發燒，建議暫緩備孕計劃，待退燒後至少一個月再行備孕大計；
?積极參与跑步等有氧運動，提高免疫力，健康備孕。
羊醫生祝您身體健康，遠離感冒困擾，早日完成備孕大計。
參考文獻：
1. Sergerie M, Mieusset R, Croute F, Daudin M, Bujan L. High risk of temporary alteration of semen parameters after recent acute febrile illness. Fertil Steril. 2007;88(4):970.e1-7.
2. Evenson DP, Jost LK, Corzett M, Balhorn R. Characteristics of human sperm chromatin structure following an episode of influenza and high fever: a case study. J Androl. 2000;21(5):739-46.
3. Carlsen E, Andersson AM, Petersen JH, Skakkebaek NE. History of febrile illness and variation in semen quality. Hum Reprod. 2003;18(10):2089-92.
作者簡介
楊陽，男，醫學博士、哲學博士，同濟大學附屬上海市第一婦嬰保健院生殖醫學中心、男性科醫師，同濟大學講師。
門診時間：每周一至周三全天，一婦嬰長樂路西院男性科普通門診。
本科畢業於同濟大學醫學院，碩士畢業於上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院男科，博士畢業於德國吉森大學（Justus Liebig Universit?t Gie?en, Germany）分子男科學（Molecular Andrology）專業。
擅長男性不育症、勃起功能障礙、早泄及慢性前列腺炎的診治。
主持國家自然科學基金青年基金項目一項，同濟大學青年優秀人才計劃項目一項。
以第一作者身份在Developmental Cell、Journal of Urology等國際著名期刊上發表SCI論文4篇，單篇最高影響因子10.366。
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