和陳照奎老師學拳回憶錄

2018年1月初為了圍繞《紀念陳發科公進京90周年暨紀念陳照奎宗師誕辰90周年》這一主題系列活動的進行，我們發出了《回憶學拳的日子》文稿徵集，得到了幾位老師的大力支持！這些老師們都在為傳播陳氏太極拳做著自己的努力！在此衷心的表示感謝！讓我們共同攜手為陳氏太極拳的發展歷史譜寫下輝煌的篇章！

思雨

2018年1月22日

和陳照奎老師學拳回憶錄（第一集）

白樹文

1971年春，我在一炮政治部工作，通過二炮後勤部汪巨的引薦，在南禮士公園我有幸見到陳照奎老師。當時，他正在教陳式一路83式太極拳，這是我第一次看到練陳式太極拳。陳老師在教學示範中一招一式頗具深厚的功夫，他的精湛拳藝深深地吸引了我，當時我就暗下決心一定要跟陳老師好好學拳。當時一路拳已講三分之一，我做了個插班生開始跟著學。陳老師教完拳後由大楊子領我們一遍一遍複習，不懂之處我就請汪巨師兄幫我補習。汪巨是1970年下半年學的拳，拳架舒展大方，身法中正，深得陳老師真傳。在他的幫助下，我逐步跟上了進度，我內心十分感謝汪師兄，沒有他的幫助我很難堅持下來。1989年，我曾請汪師兄和陳瑜師弟來丹一聚，並請他們為丹東的陳式太極拳愛好者現場傳藝，略盡我的地主之誼。

陳老師教拳細緻人微，一絲不苟，語言生動形象，一聽就能明白。比如講「虛領頂勁」時說: 「你想你頭上小辮子叫人給拎起來了，你就不能低頭，不能左右歪斜。」然後，他拿起一件衣裳，右手握著衣領提起來，衣服自然下垂，他說:「頂勁領起了精神才能提起來，全身才能放鬆，像這件衣服順順溜溜的，毫不受力，這是太極拳第一要義。」他講:「六封四閉」雙手下按的動作，就像京劇里老生捋鬍子那樣，非常形象聽就記住了。在講纏絲勁時，根據學員資質不同分門別類進行講解，把十六對纏絲歸納到兩種基本纏絲勁，順纏、逆纏。順纏時小指領勁其他手指依次跟上掌心空起來虎口撐圓，大小指相系，逆纏時大指領勁，其他手指依次跟上，掌心空，虎口撐圓，小指與大指相系相合，陳老師把大小指領勁講得清楚明了，一聽就懂，一做就會，這是對深奧的太極纏絲勁深人淺出的詮釋，是傳播陳式太極拳一大創舉，功不可沒，為後學開啟了簡捷方便之門。我練拳已40餘年，不敢忘記陳師教海，行拳時以大小指領勁練好纏絲勁，走出立體圓，達到周身完整一氣。

我剛練拳時由於對「放鬆」理解有誤，出現手腕軟塌現象，陳師發現後及時予以糾正，他講:「松不是軟，松不是送，(白白送給對方)，腕子軟塌易被人制住，勁不能達四梢，出現斷勁現象，這是練拳中的大毛病，必須加以解決。從那以後我練舉時，時時注意腕子軟塌問題，克服了這個毛病。

當時，有的學員自己不努力，卻埋怨陳老師保守，沒有把訣竅說出來。陳老師知道後說:「我手把手教你，你都不會，我有什麼保守的。」然後他給我們講了一個200元錢的故事: 有一天，有十幾個人圍了一圈，同時看到地上有200元錢，大家都沒動，這時有一人上前把錢撿起來，揣到兜里了，他得了200元錢，其他幾個人只是看到沒有得到錢。陳師通過這個小故事暗示大家，雖然十幾個人同時聽老師講拳，有的心不在焉，有的不求甚解，只有一人能認真聽講，專心人領悟其中道理，尚能舉一反三，觸類旁通，只有這個人得到老師講解的要竅，真正學到了東西，實實在在地把200元錢揣到兜里。（未完）

作者簡介：

白樹文(1943.7生)，滿族，遼寧省鳳城市人。中國武協會員，國家級社會體育指導員，中國武術七段，現任丹東市武協副主席，陳式太極拳分會會長。1971年，在北京第二炮兵政治部時，師從陳式太極拳十八世傳人陳照奎學拳。精陳式太極拳一、二路及太極劍、太極推手。1978年轉業後，他首次將陳式太極拳傳人遼寧省丹東市，先後教授弟子、學員2000餘名。曾多次在遼寧省、全國及國際大賽中獲金牌，其弟子、學生多人在美國、日本、加拿大、韓國任太極拳教練。先後被國家體育總局授予「全國優秀社會體育指導員」、「全國群眾喜愛的社會體育指導員」稱號。其事迹編人《共和國專家成就博覽(世紀珍藏版) 》、《中國民間武術家名典》、《中華太極人物誌》、《當代中國傳統武術名人名家詞典》等典籍。

感謝白樹文先生的大力支持！

圖文編輯：思雨文字錄入：陳超

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