冬天到了容易上火、喉嚨痛，靠譜的防治方法在這裡哦

現在天氣寒冷，室內外溫差較大，加上現在空氣質量的不好，特別是一些大城市，汽車尾氣的排放，還有其他一些原因。

氣溫直線下降，有些地區已經達到了0度左右。不管是大人還是小孩，很多人都因為這驟變的溫度感染了風寒和病毒性感冒。我們一定要及時的增添衣物，保持適宜溫度，以防受風著涼，被病菌侵襲生病。

很容易引起呼吸道感染，比如感冒、扁桃體炎、急性咽炎等，如果不及時有效控制感染，在1-4周後就有可能誘發腎病。不過，並非所有的上呼吸道感染都會誘發腎病，

生活中有哪些是應該控制的呢？

1.忌補品

有些體質虛弱的人一直在服用補品，但如果出現咳嗽，在咳嗽沒好之前應暫停補品，以免補品留邪，使咳嗽加重。

2.忌冷、酸、辣食物

冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時不適合吃冷飲或冷凍飲料，從冰箱里取出的牛奶最好加溫後再喝。

患「過敏性咳嗽」的人更不適合喝碳酸飲料，以免誘發咳嗽發作。酸食常有斂痰的作用，使痰不易咳出，以致加重咳嗽。

有哪些可以有效的治療咳嗽呢？

1.藥物法

用藥應非常的謹慎，不能隨便服用止咳藥，以免抑制咳嗽中樞不利於排痰。

痰少黏稠不易咳出的，可選擇止咳祛痰藥物，需諮詢醫生後再用。

2.醋煎雞蛋治咳嗽

取雞蛋1個，打在碗里攪勻，米醋半勺放入炒鍋，用文火燒開之後將雞蛋放入煎炒，蛋熟後加適量白糖，涼後即吃。每天早晚各吃1個。一般吃兩次就可止咳，重者3天可愈。

3.黃芥子青果茶是著名醫書《傷寒雜病論》中的記載。

原料：黃芥子5克、青果4克、羅漢果5克、桔紅4克、甘草各5克

製作方法：先把配料洗乾淨，再一起大火煮沸，之後改文火慢熬50分鐘，用法：代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，將茶包放入茶杯中用開水燜泡5分鐘即可飲用。

對溫肺化痰、清咽潤喉、消腫散結有很好的作用，注意：熬煮前處理好食材，要碾碎成小顆粒，更利於葯汁的滲出。

4.枇杷葉煮水，止咳化痰超級無敵好用的

a.準備4片新鮮的枇杷葉，將葉子背後的絨毛刷乾淨，用剪刀剪碎

b.裝在鍋里，加入水把葉子剛好淹沒最好，放冰糖

c.然後慢火熬20分鐘即可，方法簡單有效，對於那種經常咳嗽和咳嗽久治不愈的人都有很好的效果。

5.枸杞石決明茶

枸杞15克，石決明10克，太子參10克，黃芪15克，香附10克。將食材洗凈切碎，加水煮沸50分鐘即可飲用。常飲此茶可以生津止渴，清咽潤喉，止咳平喘。

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