勒布朗·詹姆斯就如此這般地，得了三萬分

33歲零24天，勒布朗·詹姆斯得到了生涯常規賽第30000分。

史上最年輕的三萬分。

（過去兩星期只贏了一場球的事，就先假裝沒看見吧……畢竟老幾位得到三萬分時，球隊境況也不是都很好）

——科比，34歲104天。張伯倫，35歲179天。郵差，36歲189天。天勾，36歲217天。德克，38歲262天。喬丹，38歲321天。

——如果要打破勒布朗這個記錄，杜蘭特需要在接下來四年里，每個賽季都一場不缺，然後每場得到31分：不是說他沒這個能力，但應該也沒這個必要了。至少金州勇士球迷，大概也不會希望杜蘭特每場飆31分：那得意味著隊里有其他重大傷病啊！

（杜蘭特上一次場均得分過30那個賽季，也就是威少爺歇了半季的那年……）

——所以，在下一個超級怪物出現之前，勒布朗這個最年輕三萬分記錄，很安全了。

前幾天，杜蘭特得到二萬分時，我也列過一個統計。

杜蘭特得到二萬分，用了737場比賽，勒布朗726場。

與杜蘭特一樣四屆得分王冰人747場。艾弗森713場。

——韋斯特717場，貝勒711場。如果沒有彼此的存在，也許他們會更早些。

——奧斯卡671場，天勾684場，喬丹620場，張伯倫499場。

——德克·諾維茨基用了876場。

然而，張伯倫用了499場得到二萬分後，又用了442場才得到三萬分——眾所周知，1967年之後，他不太愛得分了；在湖人時期甚至藍領化了。

天勾用了684場得到二萬分後，又用了417場得到了三萬分——眾所周知，後期天勾基本打養生籃球，而魔術師在慢慢接掌湖人。

德克用了876場得到二萬分後，又用了501場得到了三萬分——眾所周知，德克哪怕最巔峰期也一直以精確與穩定著稱，並不是大包大攬型怪物。

相比起來：

勒布朗用了726場得到二萬分後，又用了381場得到了三萬分。

喬丹用了620場得到二萬分後，又用了320場得到了三萬分。

科比用了811場得到二萬分後，又用了369場得到了三萬分。

郵差用了772場比賽得到二萬分後，又用了380場比賽得到了三萬分。

在二萬分到三萬分的後勁上，勒布朗很足，或者說，老當益壯——是喬丹、郵差與科比那種老當益壯。

——喬丹在33歲到35歲拿到了三連冠、兩個常規賽MVP、三個得分王。

——郵差的兩個MVP分別是他年近34歲和36歲拿到的了。

——科比的堅韌不消多提了。

這三個人恰好可能是NBA歷史上，最會虐待自己身體、訓練最勤奮的怪物。

——勒布朗呢？靠什麼後勁十足？

——哪位會說，是天賦吧？

那，天賦沒法帶你撐那麼遠。

鯊魚與張伯倫的天賦都是超世之傑，但也沒讓他們更快地完成三萬分。

今天勒布朗的28分，方式如下：

——沉肩突破後佔據身位歐洲步左手上籃。

——右腰中位持球，肩靠後翻身底線上籃。

——運球變向後急停中投。

——三分線運球突一步急停中投，第30000分。

GIF

——前場籃板補進。

——右腰持球突底線一步拋射。

——右翼突破後打板拋射。

——左翼接球三分。

——反擊雙手扣籃。

——推進三分球。

您會說：很尋常啊？他不是一直這麼得分的嗎？

這麼說吧：

——沉肩突破，他從入行就開始用；但歐洲步，他在2014年之前都用得少：哪怕用，腳步也不太乾淨，不像現在這麼自如。

——中位持球後背靠翻身，這是2011年夏天之後才用熟練的：如果這招他早就掌握了，2011年總決賽就不會那麼狼狽了。（巴里亞與基德點贊）

——小拋射是2012年之後才用習慣的。2013-14季用得最溜：當時邁阿密還有媒體開玩笑，說他這招是偷哈斯勒姆的。

——甚至同樣的急停跳投，投籃姿勢都不同：十年前，他是習慣身子左傾、跳得巨高、投籃點在腦袋右上方的；如今投籃點差不多到右眉，起跳高度也變了。

——得三萬分的這個他，與得一萬分、二萬分時的手段，已經大不相同了。

如果只看數據，勒布朗似乎也無非是每年都場均得二十六七八九分，抓七八個籃板，刷七八個助攻。如果只看高潮集錦，不免又是一個個扣籃，一個個突破造犯規。

但其實不太一樣。

入行第一年，他的個人攻擊手段，像個傳統搖擺人：中投、靠打翻身投籃、底線突破上籃。那時他僅僅108公斤——已經比其他搖擺人壯了——但依然沒法子靠沉肩就突破呢。

二年級開發出了那招「歪身強投三分球」，以及招牌的「弧頂變向左手火車突破滑出底線前左手拋射打板」。這就構成了他的基本招式：加速突破如卡車，急停跳投如火炮，還有F1過彎般的呼嘯變向。

直到2008年，他都是這麼個傢伙：直線突破的怪物，起步前靠運球調整身位，一旦起步就大步流星，變向幅度很小，一旦要變，腳步就容易不幹凈起來。所以2007年在奧本山那傳奇的48分，最後基本就是：運一步急停中投，一步跨過轟籃——兩種模式反覆來回用。

2008-09季，他是真氣剛走通大周天的怪物，夏天跟克里斯·簡特先生練了步伐和中投，攻防兩端的剎車和抓地都更出色了。依然陽剛天下第一，新加了高效率的中投、上籃步伐調整和回追霹靂蓋帽，而且開始練力量——此前他一身筋骨都是天生的，自己說過，「從來不進力量房」。

季後賽，他完美詮釋了天亡我也非戰之罪：場均恐怖的35分10籃板6助攻，對魔術的東部決賽場均近40分，投進一個本該成為傳說的第二場絕殺。然後是2009-10季，已經習慣用擺脫中投解決進攻，弱側切出假動作變擺脫抄後門也很熟練了。

就在2010年葬送克里夫蘭的第五場（騎士輸凱爾特人32分）之前，第三場他38分，而且完全是用跳投，在第一節就摧毀了凱爾特人。

大致可以說，2003-10季，勒布朗·詹姆斯是個不斷加強自己的面筐攻擊手。

2010年夏天，他加了三分線內一步三威脅。對魔術的51分就是這麼拿的。當然，那會兒他背身還不夠。於是2011年總決賽，經歷了「居然連巴里亞都靠打不動」的冷笑話後，他去跟大夢學了背身。

2011-12季，他的背身終於成為招牌法寶。2012年對凱爾特人的第六場，他靠著開場的連續突擊和第一節末第二節初的連續六回合背身單挑，上半場30分，全場45分；總決賽後三場，他基本靠背身壓垮了索弗洛薩與哈登，開啟了熱隊的三分群。

2012-13季，他的跳投進步到了匪夷所思的地步，投出了四成開外的三分率，越來越減少黏球，對比賽日益遊刃有餘。哪怕在總決賽前三場打得遲疑，但後四場，尤其是第七場五記三分球37分，他再次救贖了自己。2013-14季，用他後來的話形容，他在意的是效率：中投全面減少（離筐3米到三分線內的中投只佔他投籃的20%），三分球與上籃佔了總投籃的63%。

這個階段，勒布朗是掌握了一切攻擊手段的搖擺前鋒。

2014-18季，是他的第三期。比起前兩十年生涯，防守端的投入是斷崖式下跌了的，但進攻還好：2014-15季因為減重影響了投籃方式，2015-16季前半段不停變投籃姿勢。但自那之後，基本上，持球進攻沒什麼死角了。

去年夏天提到過這件事，跟人的對話：

我：我覺得勒布朗協調性和核心力量還提升了。

彼：詹先生是很注意針對性訓練的。

我：現在的平衡感和穩定性似乎比2009年還好的樣子。

彼：那天我新請的一混血訓練師說，詹先生能做穩定的泡沫軸平板，以及瑜伽里的倒立。業務範疇里，這就是第一了。

我：那不跟大衛-羅賓遜和雷-阿倫一樣？

彼：相對力量、絕對力量和爆發對抗好成這樣還能做這個。而且沒晃動，不管突破變向急停急起，絕沒見他任何引起傷病的微晃，了不起。

——勒布朗年輕時，招牌的突破方式是「沉肩低頭大步幅搶到身位一步過」，卡特、希爾、麥蒂都這樣。但現在他沉肩下腰，大大變少了。大多數時候是挺直著腰，小步幅，高運球，預備隨時傳出去。

——單打突破時，他並不追求「一步搶過」，而是運球突進，交叉步奪到身位，肩膀卡住奧利尼克，上籃。高興了，也帶個後轉身。

——年少時，勒布朗追求的是大步幅奪過，起跳，空中調整上空籃；現在是，卡住身位，用後轉身、撤步解決問題。

——因為步幅變小，所以現在體前變向顯得沒年少時那麼霸氣，沒空間時，變向調整時的步子很像他預備接空中接力之前的小碎步。但因為重心變化幅度小，卡住身位後的轉身連貫多了。

——背身時也不太撅屁股硬拱了，基本是重心在一腳卡兩下後，小步幅右翻身（同時右肩右肘卡位，這是當年大夢教他的），連翻身投籃。

如果說年少時，他比所有人快，所有人高，一步就邁過天，一飛就越過整個球館，那現在，他更多是步幅要住身位，重心快速變化，用轉身、步子、虛晃、卡位在打球。他不必比所有人快那麼多，只要快一點，卡住身位就解決問題了。包括投籃，也是：沒必要跳那麼高、做那麼大幅度的後仰、那麼久的跟隨動作，就簡潔一點，可以了。

本季至今：場均守轉攻5.1次，每回合1.30分。

持球單挑場均6.2次，每回合1分。

持球擋拆場均5次，每回合0.99分。

背身單挑場均2.6次，每回合0.92分。

內切場均1.5次，每回合1.66分。

急停中投場均6.8次，命中率39%。

場均突破投籃5.1次，命中率是可怖的59%。

近來的狀態不好，但命中率還是有55%，真實命中率63%。

雖然騎士戰績大跌，但勒布朗自己，當下的賽季總得分，依然是本季聯盟第一。個人進攻端的手段，查漏補缺，也沒什麼可挑剔的。

天賦卓絕，但也得自己慢慢把技能點都點滿啊。

老幾位得到三萬分時，德克、張伯倫、喬丹與科比，都處於為尊嚴而戰的狀態了：

——除了天勾，得到三萬分後，他還要跟著魔術師多拿三個戒指呢；郵差在得到三萬分那個賽季前剛拿到MVP，然後還能場均26分。

基本可以說，在得到三萬分的老諸位里，勒布朗處於一個老當益壯的狀態——進攻端的個人表現，還是聯盟頂級呢；還能靠各種方式刷得分呢。比當年天勾與郵差的狀態，只好不差。

2014年之後的減重，自己樂滋滋在視頻里念叨的無氧+投籃間歇式訓練，第十五個賽季還能場均37分鐘得27分的體力。

說直白點吧：

以他對自己身體的調整與保養，如果再找到一個靠譜的傳球手，以及，他自己樂意，那麼，天勾的38387分，是可以列在目標範圍里的——他和杜蘭特，都是那種，保持健康，咬定牙關打到四十歲，可以朝四萬分衝刺的怪物。

說來說去，也無非那條經驗：

許多少年天才的隕落，會讓人感嘆「天賦再好，沒技術也撐不久」；但如果態度正確，好天賦對撐得久，其實是有幫助的。

鯊魚晃晃悠悠地，也打了小二十年；卡特膝傷之後善保身體，現在依然在投三分球；喬丹到38歲還能單場50分；天勾到38歲還能總決賽MVP；威爾金斯32歲那年跟腱斷掉，34歲還能全明星前刷出場均29分。

天賦棒不能保證你持久（羅斯），技術佳也不能保證你持久（羅伊），許多時候，就是三分天註定。在聽天命的基礎上，總成績灼目的老幾位，無論是得到三萬分的這些，還是阿倫和米勒那兩位歷史三分球王，或者大夢、穆大叔、鄧肯、天勾那幾位蓋帽歷史王，基本都是年少天賦+老來技術，都調整到極限了的：

人那自然得遵循歷史的進程聽天命，但也真得自己底子好，然後，拚命地盡人事進行個人的奮鬥啊。

——嗯，大概只有助攻榜領跑那幾位——斯托克頓、納什（天賦不能算好，但實在太勤奮了）與魔術師（天賦太好了，31歲退役，36歲出來玩一圈再走，也行）——是例外了。

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