冬天這3種肉要常吃，新的一年，強身健體補腎壯陽少不了它們

如今物質生活豐富飲食花樣多多，大家更提倡少吃肉類多吃菜，這樣更加的健康，不過時值冬季是一年進補的好時機，專家建議這3種肉在冬天要常吃，強身健體補腎壯陽少不了它們。

冬天要常吃的3種肉

1.羊肉

冬天羊肉可以是首先的滋補肉類，大家都知道羊肉具有補腎壯陽的功能，其實羊肉的功效不止如此，羊肉當中有多種礦物質，維生素C的含量也非常的多，冬季食用羊肉可以起到強身健體、驅寒補腎、補肝明目的作用，在冬季可以用羊肉搭配藥材燉湯，對於人體健康很有幫助。

2.鴨肉

很多人覺得鴨肉的肉質沒有肌肉的嫩，不過在冬季鴨肉的營養價值比雞肉還要高，具有滋陰補肝，增強人體體質的作用，鴨肉搭配海帶燉湯還具有降低血壓，祛除血管中的雜質軟化血管的功效，冬季食用鴨肉對心血管也很有幫助。

3.鵝肉

鵝肉在平常的生活當中有些人肯定比較少吃到，鵝肉當中含有有豐富的蛋白質和賴氨酸，鵝肉滋陰益氣清除五臟燥熱的功效，冬季寒冷乾燥，食用鵝肉滋補就很有益處，對於體質虛弱氣血不足的人食用鵝肉會很有幫助。

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