如何讓寶寶愛上吃飯？

相信許多家長都有這樣的煩惱，寶寶吃零食就非常的積極，但對吃飯好像並沒有什麼興趣，即便在家長的誘導下，也只是吃上一小口，就不吃了。面對這樣的情況，家長們往往都是焦急而又無奈。

寶寶不愛吃飯的原因有很多，大多都是因為寶寶有著不好的飲食習慣，和家長的餵食不當造成的，那麼家長該如何讓寶寶愛上吃飯呢？

1. 幫寶寶找到進食的樂趣，讓寶寶主動覓食。

在大多數情況下，都是由家長一口一口的去喂孩子，在這種情況下寶寶就處於被動接受的地位，家長們可以試著讓孩子們主動一點，家長們在洗菜、摘菜的時候可以帶上寶寶在一旁，在這個過程中，家長與寶寶做些有趣的互動，這樣可以增進寶寶對進食的慾望。（炒菜時油容易濺出來，所以還是不要帶上寶寶的好，安全重要）。

2. 注意寶寶的營養均衡

家長給寶寶們進食，不應該以吃完了事為目的，進食的最終目的是補充所需要的營養。所以寶寶的菜譜需要格外的下心思！

這個金字塔，是寶寶最理想的食譜菜肴比例，只要寶寶的腸胃吸收是沒有問題的，那麼完全可以寶寶補充所需要的營養。

3. 注意孩子是否缺少某種營養物質

有研究表明缺乏鋅元素，和維生素也會導致寶寶不愛吃飯，這種情況下，家長就需要專門針對性的在合理的給寶寶準備食譜了。

4. 寶寶進食的時候給寶寶做積極的暗示

如果寶寶特別喜歡某個動畫形象，他就會學習這個人物的一舉一動，以此為「榜樣」，所以你可以跟寶寶說，吃了這口飯，就會像它一樣厲害啦，或者像它一樣具備某種技能啦！當寶寶得到這種激勵之後，可能就會比較愉快地去吃飯。

5. 可以跟寶寶多些互動

在寶寶進食的時候，家長可以跟寶寶做遊戲的形式，或講故事的形式。比如說吃了以後會獲得小紅花，能變得美美的；吃完飯後可以擁有強大的力量去打敗小怪獸，去守護世界，等等。通過這些小互動去增加寶寶對進食了樂趣。

讓寶寶吃飯，就是一個跟寶寶鬥智斗勇的過程，其實，每個孩子的脾氣秉性都不同，以上的方法不一定適合每個孩子，還需要家長們多多費心，結合自己寶寶的喜好去嘗試最有效的方法。

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