什麼是兒童體重控制的重點？
當下對「減肥」一詞並不陌生，市面上有各種各樣的減肥產品和減肥方式。而對於兒童這個特殊人群的體重控制家長們又了解多少呢?
兒童一旦肥胖，由於體內脂肪比例增高，酸性代謝產物排泄不充分、蓄積量增大，兒童會經常感覺疲乏、貪睡、不願活動，又因為水，糖、代謝紊亂，可能出現高胰島素血症，從而會出現異常飢餓感，表現為嘴饞，特別貪吃。越肥胖，越貪吃，越懶惰，越不愛運動，在失去兒童天真活潑的天性同時，也促成了惰性的養成，變得即貪吃又貪睡，越來越胖，形成惡性循環。兒童肥胖，長大後90%會變成大胖子（「增生性肥胖」是指脂肪細胞數目大量增加，並且常伴隨體積加大，這在小胖孩身上最容易體現，由於小胖孩細胞基數大，因此成年後更容易發生肥胖，程度也更嚴重。）兒童的體重管理是個嚴肅的醫學行為，在減少脂肪的同時，還必須保證身體和智力發育。兒童肥胖的治療與成人的不同之處在於防止體重增加比力求減輕體重更重要。「快速減肥」減掉的多是水分，脂肪往往並沒有減，因而效果不持久。隨著兒童的成長身體組織的增如，減少或維持脂肪組織的恆定有助於體重的正常化。有報道說：有人給孩子吃減肥藥，這無疑是對孩子「善意」的摧殘。針對兒童超重或脂肪應該「對症下藥」，怎麼胖起來的就怎麼瘦下去。問題出在飲食結構上，就改變飲食結構，是缺乏運動的原因，就科學合理的加強運動，是多重原因的造成的就，就多管齊下。
治療兒童肥胖最好，最有效的方法是鼓勵整個家庭運動和養成健康膳食習慣，並非單純針對兒童本身。要有耐心，也要細緻，家長和孩子一起努力，才能讓孩子健康快樂地成長。所以，問題的關鍵不是要在計劃時間內將兒童的體重明顯降下來，而是要在這樣一段時間裡幫助兒童和家長樹立正確的健康觀念（身體，心理和社會適應能力的三維立體健康觀）。幫助兒童下定自覺控制體重的決心，並且在比較活潑的氣氛中讓孩子掌握一些生活技能。兒童的可塑性極大。在家長的鼓勵和督促下，幫助他們樹立正確的生活態度，轉變不良的生話方式，繼而逐漸改變他們生活中的行為，從而達到自覺而科學的減重目的。
參考資料：史軼蘩.肥胖症臨床診治手冊
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作者：
劉海蓮
國家一級公共營養師
高級健康管理師
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