意料之外，情理之中的心臟損傷事件
心臟，好比人體的發動機，晝夜不停地工作為全身器官輸送血液，心臟一旦出現問題，會因供血不足導致一系列的器官功能失調。排除年齡因素，今天越來越多年輕群體面臨心臟亞健康狀態，突如其來的心律失常、心梗，甚至是猝死等事件，看似出乎意料，實則在情理之中。
年輕群體猝死頻發的背後，多是心臟負擔長期加重的結果，而負擔多來自於日常的不良生活方式，下意識的改變，或許會避免心臟的損傷事件。
1、熬夜、過勞。經常熬夜，過度勞累容易讓交感神經系統長期處於興奮狀態，加重心臟負荷，嚴重者甚至會引發心律失常或猝死。
2、情緒激動。激動、憤怒等會誘導身體大量釋放腎上腺素及正甲腎上腺素，導致心跳加速，血壓飆升，不利心臟健康。
3、吃飯太快、暴飲暴食。吃飯時，心臟的工作狀態會加大約8%?10%。用餐時必須注意進食速度及份量，以保持心率和心肌的耗氧量維持在安全範圍，避免造成不適。
4、吸煙、過量飲酒。吸煙、飲酒都會導致心跳短時間內的加速，而且，大部分的心臟慢性病都和煙酒有關。
5、久坐不動、肥胖。年輕群體久坐不動是導致心臟亞健康的主要原因，而肥胖會加速這種不利影響。肥胖人群對供血量要求較高，會加重心臟負擔。
6、刺激性事件。寒冷、濃茶、甚至是鈴聲的驚嚇，都會加快心率，給心臟帶來負擔。
除此之外，某些意想不到的情況也會誘發心臟疾病。研究人員曾經發現，中老年人患偏頭痛的人群更容易引發心臟病，心臟危險程度較高；按時注射流感疫苗能夠預防流感，保護心血管，而不重視注射流感，心臟疾病的誘發概率會比正常人群高50%；親人離去等創傷性事件也會讓中老年的人群發病率上升好幾倍；長時間的哮喘、長期服某些胃藥或止痛藥，同樣會提升心臟病發病率。
所有這些看似無害的習慣，長此以往或許會導致心臟的損傷，而不經意間的一次憤怒、一次飲食或許會對身體健康造成不可逆的傷害。知曉心臟的誘發因素，還需注意心臟的預警信號。
1、胸悶、氣短：胸部壓迫感，日常活動感覺心跳加快、心悸，走路稍快，就感到氣不夠用。
2、疲勞：持續的疲勞感，異常乏力，甚至連端水的力氣都沒有。
3、食欲不振：心臟衰竭會導致臟器淤血和腫脹，表現為胃部不適，噁心嘔吐，食欲不振。
4、脈搏跳動異常：脈搏跳動快速或者過慢，伴有呼吸急促等癥狀。
5、出冷汗：即使沒有劇烈活動或者情緒異常，仍然出冷汗。
6、腫脹：腿部及腳部腫脹的癥狀，或有體重突然增加。
7、夢中驚醒：噩夢中驚醒，伴有心悸以及胸悶的癥狀。
8、焦慮：經常感覺到心臟受到一種擠壓和壓迫，感覺到瀕死的焦慮感。
9、頭暈：大腦供血減少使得心臟泵血功能下降，頭暈或者是意識喪失問題。
10、疼痛：胸前疼痛且逐漸蔓延至腹部，手臂，背部，肘部，頸部。
總之，面對發病率越來越高的心臟疾病及其他心血管疾病，我們一定要保護好心臟，遠離危險因素，警惕預警信號。
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