臘八節養生,光吃粥就行了嗎?太單純了!
臘八節養生,光吃粥就行了嗎?太單純了!
臘八家家煮粥多,大臣特派到雍和。
聖慈亦是當今佛,進奉熬成第二鍋。
這句詩生動的描述了臘八節傳統的習俗,熟悉經仕堂的小夥伴肯定都知道,每逢節日,經仕堂都會更新一篇養生的文章,幫助大家更好的養生,保持健康的身體!
下面跟隨小編一起來認識一下臘八節的養生之道吧!
臘八節的由來
臘八
歲終之月節
一曰:臘者,接也
新年將交舊歲
二曰:臘者同獵
「臘」從「肉」旁
圍獵以肉「冬祭」
三曰:臘者,逐疫迎春
臘月風和
其意已春
臘八民俗-喝臘八粥
臘八節最著名的民俗活動就是吃「臘八粥」。
臘八粥又叫「七寶粥」,「五味粥」。最早的臘八粥是紅小豆來煮,後經演變,加之地方特色,逐漸豐富多彩起來。
正宗的臘八粥,一般包括大米、小米、糯米、高粱米、紫米、薏米等穀類,黃豆、紅豆、綠豆、芸豆、豇豆等豆類,紅棗、花生、蓮子、栗子、桂圓等乾果。
臘八粥不僅是時令美食,更是可以養生,尤其適合在寒冷的天氣里保養脾胃。
臘八養生,光吃粥可不夠哦,下面讓我們聽一聽經仕堂的辛大夫對於臘八節養有什麼好的建議呢?
臘八養生—經仕堂有話說!
臘月初八,正入隆冬,嚴寒的天氣,最易傷人陽氣,中醫養生指出了在冬季的總原則——「避寒就溫」。說到驅寒,就必須要提一下經仕堂,中醫經仕堂作為中國傳統醫術,其養生調理的方面功效經過幾千年的演化,衍生出了各種各種的驅寒方式。
經仕堂葯火罐屬於中國最古老純中藥外用來解決疾病快速高效的治療方法,其核心治療部分為:在秘制的陶土葯火罐里噴上傳承600多年的中藥秘方,再配合極少量的酒精,將承載了藥物的葯火罐作用於不同病症發病的經絡部位,以達到驅寒養生的作用。
經仕堂葯火罐以中草藥為主以罐為給葯工具,通過火罐強大的吸拔力使毛細血管擴張,火力使葯分子活動加劇直接進入病灶,直達筋骨,祛除寒氣,達到良好的養生的效果。
關於養生—辛大夫有話說!
早睡晚起
冬季可以適當睡「懶覺」,因為天氣寒冷,以早晚為劇,應盡量減少戶外活動,防止受寒。《內經》提倡在冬季要「早卧晚起,以待日光」,早睡是為了養護陽氣,晚起是為了固陰精,晚起通常指太陽出來以後起床,睡覺時不要貪睡而蒙頭睡。
保暖防寒
白天身穿保暖服、頭戴保暖帽,有助於驅除寒氣,保持溫暖。另外,熱水泡腳,也是冬季養生的一個重要方法。
常飲熱粥
「粥」在中醫理論里,有保胃氣、存津液的作用,常飲熱粥,對於驅除寒氣有直接作用。
總之,臘八節氣養生,對外要順應自然界變化和避免邪氣的侵襲;對內要謹守虛無,心神寧靜,保持人體形神合一的生理狀態。
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今天記得早點回家
有一碗暖暖的臘八粥在等你哦!
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