只有思想強健，才能身體強壯

享受無憂無慮的時刻，找回失去的活力與觀念。如果你的生理上有了嚴重的疾病，你無論如何都得去看醫生。但是，許多小毛病，其引起的原因是自己可以控制的。頭痛、胃痛、肌肉酸痛、昏睡等信號，都需引起注意。仔細想一想，你是不是在擔心什麼，所以導致緊張。

你是否以運動來保持身體的健康和活力？不管發生哪些狀況，重要的是，你能立即行動，找出問題的原因，並努力糾正它。一旦你這麼做了，你就會發現，你有更多的熱情與活力去追求你設立的目標。要保持身體的健康，就要注意預防和保健。事實上，我們有很多嚴重的健康問題，都可以自我減少，像癌症以及與心臟相關的疾病。抽煙和不良的飲食習慣減縮了百萬人的壽命。很不幸的是，這些由長時間的影響所造成的傷害，當人們發覺不對勁時，為時已晚。

醫生已經注意到，要維持健康，態度是相當重要的。如果你把維持健康所該做的事做好，不去擔心什麼事做錯了可能影響健康，那麼，比起那些一時擔心健康問題的人，你會健康得多！你會成為你心中所想的。思想是個神奇的工具，可以在身體上造成極大的影響。先讓你的思想強健，那麼，你的身體也會自然強壯起來。想治療頭痛最好從其病因下手：身體有病時絕對要去看醫生。

不過記住一件事，許多成藥能治的病其實是可以自己控制的：頭痛、惱人的胃痛、肌肉酸痛、倦怠無力等徵兆，都是在抗議你忽略了身體的需要和心理問題。仔細想想你是否曾擱置什麼煩惱的事未加以解決，因而造成心神的緊張。問問自己是否有足夠的運動量，讓身體保持精力充沛的狀態。有些時候，我們會覺得身體緊繃，四處疼痛；頭痛得快像要裂開了，胃裡脹滿了食物，背痛更是要命。其實這些原因可能只是單純的緊張。解決之道也只需好好地放鬆。每天給自己一些放鬆的時間，去思考你所喜歡的事。每周有幾個小時，享受無憂無慮的時刻，逃離問題，使你找回失去的活力與觀念。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！