100塊在泰國能買多少好東西？我一口氣買滿了兩行李箱，感覺就像不要錢……

今天我要給各位小仙女

安利一個我私藏已久的公眾號

號主范范是名超會護膚的泰妝深度挖掘者

她曾寫過一篇如何100塊掃泰貨的攻略

裡面包括彩妝、護膚品還有各類好用藥品喔

100塊能在泰國買到多少好東西？彩妝、護膚、藥品還有零食喔

女孩子好不好看

18歲前靠的是爹媽給的基因

18歲以後就是靠自己了

有的人能把一副天生的好牌打爛

當然也有人能把一副普通牌打好

比如這樣的

范范今天還把自己的護膚經驗，總結成幾個變美小心機，在今天的這篇文章，告訴你究竟有哪些變美的小方法，會讓你越長越好看！

1、沒事多按摩三陰交穴

三陰交穴是我們小腿內側的一個穴位，是脾經的濕熱之氣、肝經的水濕之氣、腎經的寒冷之氣三者交匯之處。

第一次了解這個穴位是因為痛經，聽說多按有助於緩解經期疼痛。

這個穴位是女生養顏養生的穴位，平時多按摩或者敲打它，一可以通氣血，皮膚會變好；二可以改善失眠，臉色會變好。

網上還說它有什麼祛斑、祛痘，保終生不老的說法，我覺得太誇張。不過我試過是確實能緩解經期疼痛，還有臉上的氣色真的是會變好。

想必是因為氣血通絡了，血液循環好了，那自然整個人氣色就好了。

長按下圖，關注范范種草後

回復「按摩」查看三陰交穴的位置和具體按摩方法

2、瘦肚子呼吸法

現在很多人每天會長時間坐著，腰腹部很容易就囤積脂肪，久了還會便秘、食欲不振、毒素排不出，臉色就會變得暗黃。

而且最討厭的是，全身哪都不胖，單單就肚子容易長肉，還特別難減。

怎麼辦呢？我推薦你試一試瘦肚子呼吸法。

每天大概抽10分鐘的時間，用瘦肚子呼吸法練習幾次下來，你會發現肚子可以立馬瘦了一圈，立桿見效。因為這種呼吸法能幫助你把平常習慣了鬆弛狀態的肚子給收回來。

長按下圖，關注范范種草後

回復「瘦肚子」查看瘦肚子呼吸法的具體操作。

之前我就試過這個方法，練了一星期，就瘦了3斤，肚子瘦了兩圈，而且最棒的地方是！這個方法還有助於你通便！！

毒素一排走，就不會臉色差和便秘啦。因為你在收肚子的同時，是會促進腸道蠕動的。

3、定期去角質、敷面膜補水

我們的身體每天都會進行新陳代謝，會產生大量的壞死細胞積累在我們的角質層，久了就會讓你的皮膚摸起來很粗糙，你一搓還會搓出一把髒東西出來。

如果你想擁有光滑的皮膚，尤其是臉部，那定期去角質就尤為重要，在這裡我推薦用珂潤的去角質凝膠，打圈耐磨鼻頭鼻翼、兩頰，很快就會搓出一堆白色的角質垃圾。

每次去完角質後再敷一張面膜，補水效果不要太好，第二天的皮膚會像剝了皮的雞蛋一樣嫩滑。對啦，推薦你們來看我之前寫過的一篇面膜專題。

長按下圖，關注范范種草後回復「面膜」

查看敷面膜的正確步驟和最好用的面膜清單

4、養成最正確的基礎護膚習慣

好多姑娘20多歲了還不知道正確的護膚習慣是什麼，在這裡我要敲黑板、劃重點告訴你，最最最最基礎的護膚步驟！！

晚上，是洗臉-拍水-眼霜-乳液/面霜

白天，是洗臉-拍水-眼霜-乳液/面霜-防晒霜

為什麼我這麼強調基礎的護膚習慣呢？因為這是最簡單的構建我們皮膚保護層的東西。

好比你洗面奶噼里啪啦的洗乾淨臉後，你的毛孔同時也是打開的，這時候就需要拍化妝水讓你的毛孔補充水份。

長按下圖，關注范范種草後回復「洗面奶」

查看洗臉的正確方法和最好用的洗面奶種草

長按下圖，關注范范種草後回復「水乳」

查看你的膚質適合用哪款水乳，附測評

眼霜不用說啦，你不想長細紋魚尾紋的話，就好好用手法塗眼霜。最後你補水好了，就還要再塗一層乳液或者面霜來鎖住水分。

長按下圖，關注范范種草後回復「眼霜」

查看高性價比眼霜有哪些，早日擺脫細紋黑眼圈

長按下圖，關注范范種草後回復「面霜」

查看史上最全的面霜種草全攻略，附測評

白天的時候，你出門前，就還要給你的皮膚塗一層防晒，好讓髒東西和紫外線不容易弄傷你的皮膚！！懂了嗎小寶貝們。

長按下圖，關注范范種草後回復「防晒」

查看防晒的正確打開方式，不怕直面太陽！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！