杜鑫分享在家做艾灸應該注意些什麼？

第一：艾灸火力先小後大，灸量先少後多，程度先輕後重。

第二：在頭面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處艾灸，灸量宜小；在腰腹部、肩及兩股等皮厚而肌肉豐滿處艾灸，灸量可大一點。

第三：體質強壯者，灸量可以大；久病、體質虛弱、老人、小兒，灸量宜小。

第四：出現暈灸，須立即停灸，讓患者頭低位平卧，注意保暖，輕者休息片刻或喝點溫開水，重者掐按人中、內關、足三里。

第五：精神緊張、大汗、勞累或飢餓時不宜灸，妊娠期婦女腰骶部和腹部不宜灸。

對傳統艾灸、替代物灸和人體穴位紅外輻射光譜的分 析比較發現，隔附子餅灸、隔姜灸和隔蒜灸三種:傳統間接灸與人體穴位歸一化紅外輻射光譜有驚人的一致性，其輻射峰均在7。5μm附近；而幾種替代物灸與相應傳統艾灸和人體穴位的輻射光譜相差甚遠，其溫熱作用也遠不如傳統艾灸；傳統艾條黃灸與人體穴位紅外輻射光譜也有很大差異。結果提示，在傳統間接灸的治療效應中，間接灸和穴位的紅外共振輻射起重 要作用；從艾灸的紅外物理特性看，替代物灸尚不能替代傳統艾灸。

唐代孫思邈的《千金要方》中說：「宦遊吳蜀，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫差，則瘴癘溫瘧之氣不能著人。」清代吳亦鼎在《神灸經綸》中說：「夫灸取於火，以火性熱而至速，體柔而用剛，能消陰翳，走而不守，善人臟腑。取艾之辛香作炷，能下二經，入三陰、理氣血，以治百病，效如反掌。」這些記載和論述，說明了艾灸既可防病，又可治病。

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