肝毒最怕這幾種食物，多吃一口，肝臟毒素就多排一點，還養肝護肝

肝臟是人體重要的排毒器官，腸胃所吸收的有毒物質，都要在肝臟經過解毒程序變為無毒物質，再經過膽汁或尿液排出體外。肝臟長期超負荷工作，太多的身體毒素無法及時排解出去。肝臟的主要功能是代謝，代謝功能出現異常，則會造成四肢乏力，懶言少動，即使吃的不多也會止不住地發胖，造成惡性循環。冬季常吃這些食物能清除肝臟毒素，養肝護肝，下面一起看看吧！

牛奶含有優質蛋白質、人體易吸收的乳糖與乳脂和多種維生素，是養肝的天然美食。

苦蕎茶中其中含有的黃酮類物質能夠幫助對抗患有慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等肝臟疾病引起的中毒性肝損傷。

小青柑除了可膽固醇和防止動脈硬化外，還具有補肝益腎、潤燥明目等作用，同時具有消食健胃、生津止渴、活血散淤等功效，具有很好的養肝護肝的功效。

五味子又甜又酸，藥性溫和。具有益氣生津，補腎養心，收斂固澀的功效。能促進肝臟的解毒過程，保護肝臟免受毒害，並能再生因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織。據測試，五味子對因為病毒引起的慢性肝炎患者尤其有效。

薺菜：為十字花科植物，性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症。

山藥補氣益肝、化痰理氣，有降壓、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能作用，用於病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和動脈硬化的病人。有肝炎的人平時可多吃點山藥，而且秋季吃山藥也是很補的。

茉莉花茶的明顯功效就是理氣疏肝解郁、肝胃氣痛、活血散淤等。茉莉花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，所以春季養肝護肝時節茉莉花茶也是不錯的飲品之選。

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