為了讓孩子晚上睡整覺，寶媽使出的招把孩子坑慘了，太影響發育

文|秘籍君

有了孩子後，才知道能好好睡一覺簡直就是做夢。孩子不分白天黑夜，睡的時候挺乖，不睡的時候折騰的真是要崩潰。

芸芸攤上了一個睡渣寶寶，眼睛已經睜不開了，這邊寶寶精神十足，就是不睡。等寶寶好不容易睡著了芸芸剛眯上眼，寶寶又醒了，開始哭哭啼啼，芸芸又驚醒，一驚一乍芸芸嚴重神經衰弱，寶寶才1歲，芸芸已經熬的不行了。

芸芸想著寶寶晚上難睡整覺，肯定是白天睡多了。所以，當孩子白天睡覺的時候，芸芸就撓痒痒，孩子被逗得就再也不睡了。這樣還挺有效果，寶寶晚上睡覺時間長了，芸芸跟著也輕鬆不少。可是沒多長時間，芸芸發現孩子臉色很蒼白，精神很差，芸芸嚇著了趕緊帶寶寶去醫院。醫生聽完芸芸為了讓孩子睡覺使出的招之後，訓斥芸芸簡直就是太胡鬧，把自己孩子坑慘了，這樣很影響孩子發育。

很多家長為了讓孩子晚上睡好覺，就會選擇犧牲孩子白天睡眠的時間，這樣是很不可取的。因為白天獲得充足睡眠的孩子認知能力發展的更好，而且白天1到2個小時的睡眠時間完全不會影響孩子晚上的睡眠。相反的如果孩子白天睡得好，晚上也會睡得更好。

晚上怎麼讓孩子更好的入睡減少夜醒次數呢？

1、營造一個良好的睡前氛圍：到孩子快睡覺的時候，家長就要給孩子營造一個好的睡眠氛圍。例如不要和孩子玩比較刺激的遊戲，也不要讓孩子接觸電視，電腦，手機等電子產品。把孩子卧室燈光調暗，給孩子放一些舒緩的音樂，安撫他們的情緒，讓他們在安靜輕鬆的環境中入睡。

2、家長以身作則：當孩子該睡覺的時候，家長也就不要想著熬夜，看一會電視，玩一會手機，最好跟著孩子一起睡。孩子的模仿能力比較強，看到爸媽都睡了自己也會睡的。父母的這個好習慣可以幫助孩子從小就養成早睡早起的睡眠習慣。

3、被子和衣服要適宜：孩子睡覺的時候不能穿的太厚也不能蓋的太厚，穿的太厚孩子可能會煩躁，睡得不安穩，蓋的太厚孩子會有壓迫感也睡不好。

你寶寶晚上睡眠質量好嗎？

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