老中醫不外傳的獨家偏方，治療頸椎病腰椎病有奇效！為了家人健康趕快保存

毋庸置疑，長期慢性勞損是導致年輕人頸椎提前老化的最主要原因。中醫有「五勞所傷"的說法，意思是說，如果我們長期保持某一種活動狀態，就會破壞機體的平衡狀態，最終損害健康。如果長時間保持低頭工作這單一的姿勢，忽視了給頸椎休息，使頸部肌肉過度疲勞，導致身體重力全部壓在頸椎上，長期如此，就有可能誘發頸椎病。以下兩種原因比較常見。

1、姿勢不對引疼痛。

天氣一熱，午後更容易困頓不堪。很多辦公族習慣趴在辦公桌上打盹，可往往一覺醒來會感覺頸部肌肉發酸、發脹，甚至疼痛。這是因為頸部長時間過度傾斜，頸椎、肌肉、韌帶始終處於一種牽拉狀態。婁思權提醒，午休或在車上睡覺時，第一，不提倡向前趴著睡，可採取向後仰躺的姿勢稍事休息;第二，一定要為頸椎找到扶托點，比如在頸部後面墊一件卷裹好的衣服或帶上U型頸舒枕等;休息過後，可以站起來做做擴胸和後仰動作，有利於頸椎椎動脈血液循環功能的恢復。

2、睡眠減少累頸椎。

夏季白天長晚上短，不少年輕人喜歡晚上安排很多娛樂活動，導致睡眠時間大大減少。白天疲勞的頸椎，夜間沒有得到足夠的時間恢復，日積月累就會造成頸椎疼痛。因此，夏季一定要保證充足的睡眠，給頸椎充分的休息。

頸椎病的常見癥狀

1、上肢疼痛多為刺痛、脹痛、燒灼樣痛，嚴重時從頸背部放射至手臂（上臂外側、前臂內外側、肘關節內外側），咳嗽、打噴嚏、深呼吸均可誘發難以忍受的放射痛，絕大多數患者夜間癥狀加重，輾轉難眠，甚至徹夜不能入睡，口服止痛藥效果也不明顯，持續時間從數天到數月不等。

2、下肢無力，行走不穩，二腳麻木，行走時如踏棉花的感覺。當頸椎病累及交感神經時可出現頭暈、頭痛、視力模糊，二眼發脹、發乾、二眼張不開、耳鳴、耳堵、平衡失調、心動過速、心慌，胸部緊朿感，有的甚至出現胃腸脹氣等癥狀。

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頸椎病的常見療法

1. 中藥療法:中醫療法使用簡單、標本兼治、無副作用。治療頸椎病的膏貼療法歷史悠久，也是目前使用最廣泛的方法，使用方便，效果也很好，並且很安全。例如絡 通 萬 康 貼就是比較好的例子，採用純天然中草藥配方調製而成，傳承數百年中藥世家，歷史悠久。

2.痰淤交阻 除有氣滯血淤型淤血的癥狀外，尚有痰湯的表現，如頭昏、眩暈、頭重效裹、心悸、噁心、嘔吐、咳喘、胸悶，並伴隨肢體沉重無力、發滓、麻木、腫脹、全身倦怠等。治以祛濕化痰，散淤通絡。

3. 針灸療法：根據中醫基礎理論，頸椎病的發生多由於風寒侵襲、氣血不和、經絡不通所致，因此針灸治療頸椎病的主要作用是通過針灸達到舒筋活血的目的。針灸對患者來說有一定痛苦，甚至有的患者有暈針、懼怕扎針的情況；且針灸會導致一些併發症。

健康小貼士分享護理方法

聳肩 收下顎預防頸椎病

頸部肌肉經常性地做收縮運動，就能保證良好的彈性。以下兩個動作能同時鍛煉到這部分肌肉。

「聳肩」，首先，保持一個良好的站姿，軀幹正直，肩胛自然下沉，吐氣的時候兩個肩膀向上提，頸椎微微前屈，這時應該能感覺到頸椎兩側的肌肉收緊。保持兩秒，慢慢放下肩膀回到原始的位置。這樣的動作可以重複20次，但每做完一組要伸展兩側的上斜方肌，就是將脖子向兩側彎曲伸拉。

「下顎收縮」，保持良好站姿，把下顎盡量向後收回，會感覺到喉嚨兩側的肌肉收緊、頸椎後側的肌肉伸直。呼吸方式和聳肩是一樣的，縮回的時候呼氣，還原的時候吸氣，完成後輕輕地轉動頸椎放鬆。注意轉動的過程中每個角度都要做充分，把肌肉拉長，但要注意控制動作的幅度，不要過快也不要猛。建議這兩個動作可以交替完成。

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