別再「葛優躺」了！寒天養冬膘，初春徒傷悲！

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算算冬天還有多久？開春之後，氣溫回升，而你卻因為長胖了不能穿漂亮的春裝，看著別人「花枝招展」，自己卻只能土裡土氣，心裡絕對難受死。

與其這樣，不如現在就開始著手「減肥大計」！不過很多小仙女都是懶人，天氣越冷越不想動。即便如此，那咱們也有對策。

這裡要給大家推薦的不是強效減肥藥，那種太傷身，而且反彈快，我們只需要吃一些健康的減肥保健品就行了。

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什麼是減肥保健品？

減肥保健品是一種「食品」而並非「藥品」，適用於特定人群食用，起到特定的「輔助」作用，而不是用於「治病」。有特定效果，並且更安全，也不會傷害身體。

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減肥保健食品推薦

▼ FUJIFILM 我的飲食營養片

1458 日元 ( 約 88 人民幣 )

採用植物發酵而成的果蔬酵素，配合綠茶提取物、以及機能性成分，幫助機體對糖分的吸收和運用，預防糖分轉化為脂肪，調整腸胃，改善機體生命活動。成分天然，溫和不刺激腸胃。

營養片還是心形的！也太萌了吧！真是受不了哈哈哈~

▼ Nat-kali Balance EX 瘦身果汁（桃子味）

 8424 日元 ( 約 506 人民幣 )

在吃飯前飲用，就算吃了油膩或者高糖食物也能不發胖哦！

添加從玉米種提取的難消化性糊精，可以抑制小腸對碳水化合物的吸收，達到一定的減肥效果。你吃了油膩的食物，消化性糊精，可以抑制餐後體內中性脂肪的產生，起到「內臟減脂」的作用。

含有鉀元素，可以幫助機體排出多餘水分和鹽分，防止水腫。

特別適合飲食不規律、飲食習慣差（喜歡吃垃圾食品）、暴飲暴食的人群哦。

▼ 新谷酵素 （美肌版）

 3758 日元 ( 約 226 人民幣 )

含有燕窩、酵素、肽、8種美膚成分以及4種瘦身成分，調節腸道，促進機體代謝、燃燒過剩脂肪。在幫助減肥的同時幫助調理氣色，讓肌膚呈現透亮紅潤。減肥美肌兩不誤！

總之，擁有減肥作用的保健食品並不能當成「減肥藥」來吃，保健食品只是起到輔助和調節機體的作用，只吃它們並不能讓你瘦成模特身材，還是要配合適當的運動，並且還要養成健康的飲食習慣。

雖然冬天大家都很懶，但是可以適當做一些「有氧運動」，比如跳跳健身操，慢跑半小時之類的。

「健康減肥」是需要付出努力和行動的，並不是一件簡單的事哦~

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文 / nanako

排版 / KAKI

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