一定要吃早餐，不吃早餐的危害太可怕了！
1.不吃早餐：傷胃
不吃早餐容易患消化道疾病。因為人體經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。若長期不吃早餐，會讓午餐吃得更多，造成腸胃道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
2.晚餐太豐盛：脂肪凝結易肥胖
傍晚時血液中胰島素的含量來到高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，因此，晚餐吃得太豐盛，久之人就容易肥胖 。
3.嗜飲咖啡：傷記憶力還會致肥
美國醫生表示，青少年嗜飲咖啡小心喝多傷記憶力還會致肥，因為青少年會在咖啡中加入大量的奶精和糖，導致攝入卡路里過高，造成肥胖。
4.醒來立即察看與工作有關的電子郵件：
大量的電子郵件會讓你情緒陷入恐慌之中，讓新的一天從壓力中開始。如果你在不太清醒時就回覆這種郵件，就可能做出錯誤的判斷。因此如果你在上班前必須檢查郵件，應該挑選一個完全清醒的時刻。菇新靈芝破壁孢子粉發現在一項最新的研究中指出，在指定時間察看電子郵件的人比不斷察看郵件的人壓力更小。
5.將鍛煉時間推遲到下班後：
專家認為，晚間進行鍛煉比早晨更難堅持。在一天繁忙的工作後，人們通常會覺得很疲勞，懶於運動﹔而下班時與同事朋友的聚會也將剝奪你鍛煉的時間。因此要將鍛煉的時間固定在早晨。如果早晨的時間不夠充足，你不必做完整套運動，有時只要10到15分鐘的流汗運動就能起到很好的健身效果。晚上有時間再做完剩下的運動。
3.熱水淋浴：
很多人都覺得洗熱水澡讓人很舒服，但實際上這會讓你的頭腦更為混沌。熱氣會刺激神經系統，使肌肉放鬆，心跳減慢，同時使人覺得平靜和睏倦。如果你想要保持清醒，應快速地沖一個冷水澡。儘管這樣做讓人不舒服，但它會刺激腎上腺素的釋放，使人快速清醒。同時，冷水澡也會改善情緒， 研究發現冷水流過全身時能刺激分泌內啡呔，而這種物質會為人帶來美好的情緒。
人體出現疾病很多時候都是由於免疫力降低引起的，中老年人隨著年齡的增長，免疫力也會不斷地降低，之後會出現諸多的病症，專家指出服用芝人堂靈芝孢子粉能夠提升機體的免疫力，長期服用靈芝孢子粉具有極佳的保健養生的作用。靈芝孢子粉一定要破壁，含有國食健字型大小，有效成分靈芝多糖和靈芝三萜同時具有，並且含量高，這樣產品才能保證服用後會有效果！
