羽球乾貨丨羽毛球的網前球怎麼破解？腰部控制戰術助你稱霸球場！
在雙打中碰到對方貼網而來的吊球或搓球，常見應對辦法為挑球和回放網前（含勾對角），倘若遇到擁有強大火力的對方後場球員，連續性挑球也許會讓自己這一方十分痛苦。
除此以外能不能有其他辦法？當然有，別忘了雙打還有變幻無窮的腰部控制的戰術！
▲ 傅海峰防守變線，抽腰部
鍛煉腰部控制的戰術素養，技術基礎是手腕手指的敏捷、力量和穩定性。
在平時一般性的攻守練習和平抽對抗中
建議大家多嘗試一些變線擊球：
先練穩（擺好架勢，以失誤率最小的動作變線擊球）
再練快（減少除手腕手指以外的多餘動作，可以強迫自己作二次擊球，先虛後實）
最後玩著練（非正規手法變線擊球）
反正，就是強迫自己不要將球挑起來。
在防守狀態
要一直保持反攻的意識，爭取每一次防守出球都能成為己方下一拍進攻的前奏。壓網的意識要一直存在，站位不能太后，遇到好的機會要儘快搶網，死，都要死在前面。
接著轉入正題，先說腰部控制需注意的兩個前提條件：
第一，如果不是站位太后，一般都要爭取一步上網，爭取高點擊球，擊球點越高，戰術變化越多；
第二，若球已下降到網頂以下，只要位置不是太低，就要嘗試打腰部控制的球打斷對方的進攻節奏。
▲ 蔡贇想控腰過古健傑頭頂，但球被攔下
一個簡單的操作方法是：到位後，小臂假裝做挑球的動作，揮臂速度稍快，但手腕、手指放鬆（注意，不是放軟！），在擊球瞬間減速，將球晃過對方意欲封網的前場運動員。
▲ 古健傑接發推腰部
這個晃字比較抽象，大家可以先用類似乒乓球的擦、削動作來理解。軌跡要短平、時機把握是關鍵、手法要欺騙性強，反正，工多自然藝熟。我通常習慣是將球勾撥到對方左或右的空擋，手法類似於勾對角，給對方封網運動員形成一個推挑球的手法假象，麻痹他的封網警惕性，在觸球瞬間切擊來球（有點象劈殺的原理，揮拍速度快但球速較慢）。
處理這個球不需貼網，只求打對方一個意識上的誤會，對方稍一猶豫就不能延續進攻節奏了。有時甚至不需勾撥斜線，只要對方封網意識稍遜或出手稍慢，就直接將球撥過對方頭頂得了，球就落在他身後，他伸拍夠不著，又不敢退，後場的以為他能打到又沒上前，這種球得手了，攻防可能瞬間就可以轉換過來。
可以約上球友一起去多多練習這個腰部控制戰術哦！
平時熟能生巧，才能在正式比賽中正常發揮~
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