我愛運動非你不可
2015年的那個冬天，
第一次走進我愛運動......
這並不是你想像的勵志故事，
而是不斷跌倒後的虐心之旅。
相愛兩年，
一別兩寬，各生歡喜。
曾經信仰，坍塌一地。
在某個瞬間，不想也不期待在這樣得世界裡靈魂腐朽地活著。
世界一切正常。
唯獨我是多餘。
指南針，第一個紋身圖案。
設計師說健身遮一點，不然太粗暴了。
哈哈，當時也是這麼想得。
只是後來，
慢慢地把它當作人生的一部分。
也不想在去有意遮蓋。
compass，寓意方向，從此以後。
天南海北，再不為誰。
主宰自己，無畏無懼。
餘生請讓我給自己溫暖棲身得城堡。
2016.06.08—2017.09.23
私教115節，搏擊75節，190節課，五萬兩千六百五十元。
辦卡，裝備，交通等其他為健身投資的諸多事項，近七萬。
這也是目前，對自己用心地付出了吧。
變得更好，是到我愛運動的初衷。
讓曾經否認的人，
看到我可以更好。
就這樣，沒有計劃地開始了運動。
那時的我，初到健身房，陌生的環境陌生的人群。
常常戴著耳機，聽著悲傷的音樂，在跑步機上發獃。
跑五公里，大汗淋漓地對自己說：
你做到了。
那是我最落寞的時候。
好像全世界把我隔斷在一個無人的世界。
只有健身房可以容納我的歡喜難過。
我不在常常聚餐唱歌，開始把大把時間花在健身房。
那時候的我，急切得想瘦下來，更著急證明自己。
伴著疲憊我開始想要走捷徑，想各種其他方式。
從一開始斷食，到飯後逼迫自己吐出來。
食管返流嗆得滿眼是淚咽喉酸痛，只恨自己為什麼要吃飯。
偶然一次，接觸到營養代餐粉，
彷彿一下抓到救命稻草。
我開始無比堅信，這次一定能瘦下來。
我開始大量購入代餐粉，成罐成箱往家搬。
巧克力，香草味，草莓味。
我把所有代餐粉喝了一遍。
成盒的VB，VC，吸脂片，蛋白合成片以及促新陳代謝粉劑。
每次都像吃藥一樣得下咽。
我想這次再沒什麼能阻礙我瘦下來了。
但沒有想到的是，長期地不正常飲食，
導致性情大變，我開始變得暴躁易怒。
一件小事往往能引爆我得容忍度。
情緒帶來失控，偶爾進食卻會讓我情緒大好。
彷彿書里看到，溫暖的胃可以填補缺失的心。
我開始暴飲暴食，吃披薩，漢堡，牛排，火鍋，甜品。
開始大半夜進食之後睡覺。
後來才知道，醫學上將之稱為：「暴食症」。
短暫的快樂之後，更深的是循環往複地痛苦。
內臟脂肪等級一度亮起紅燈。
我好像陷入到無盡的死胡同。
再也走不出來。
我看著自己在原地踏步，卻無能無力。
後來，是他。
推了我一把。
李孟陽，我的第一位健身教練。
帶我進入正規的訓練，給我制定計劃，告訴我，只要想一定可以。
也曾生病不上課，例假不上課，太忙不上課，有事不上課。
訓練到打退堂鼓時，教練都會說:不要再給自己找借口了。
一開始我並不知道，
那個想要改變自己的一念之想，會給後來的自己帶來這麼多的折磨。
原來鳳凰涅槃，浴火重生真的不易。
閨蜜形容那時的我就像一個氣球，一會癟下去一會鼓起來。
後來李教練意外受傷養傷期暫停代課，
我一再拖延的課交付給了康松濤教練。
一樣得專業，一樣得高要求。
康教練開始帶我進入器械區訓練。
那是我在心肺體能訓練後正式步入器械區，感謝康教練認真的帶教，只是後來得我不想再堅持了。
還記得自己說過這些課愛誰上誰上，轉出也好，送人也好。
總之我不上了。
太TM累了。
不止身累，心也累。
以為故事到這就結束，又被李教練拉回來。
後來傷愈，教練告訴我他也曾是一個胖子。
還記得曾被反覆瘦不下來地夢魘折磨得幾近崩潰。
我認慫了。
那時告訴教練，我要手術了。
寧願開刀抽脂留疤，寧願受痛也不願給自己希望，再失望。
可能是瘋了，病急亂投醫。
教練看著我，只說再等等。
如果跟我訓練完依然做不到，那時手術也不遲。
我看著教練眼裡的擔憂和沉思。
漸漸安靜了下來。
那是一種怎樣的賭博。
只賭我會瘦，賭我會成功。
沒有人相信過，連我也不曾相信。
但教練信，那一刻。
我放下了對著自己的手術刀和止血鉗。
看到我在平台期減速，
教練向我推薦了MFT課程，高強度心肺衝擊訓練。
多個武術散打比賽冠軍，省級專業運動員，張國棟教練成為我的拳擊教練。
那天重新制定訓練計劃。
可說實話，
沒有信心。
不是不相信教練，
是不敢相信自己。
一段新征程，
健身房為我指定高級健身教練【薛振傑Zack】
Zack教練訓練本上的字總是潦草飛揚......
但就是這些專業的記錄，負責的帶教，用心的鼓勵
支撐著我，克服障礙，一步步走到現在......
哈哈。
Zack教練說，這是他寫過得最好的字。
除過課程督導，飲食建議，Zack教練還會為我設定更高的挑戰目標，
每個階段都像永生的向日葵，面朝光明，逐光逐熱。
若和積極勇敢的人站在一起，你也會不自覺被感染。
一節私教一節拳課，加有氧跑步。
就是每每下班孤單卻堅持的生活。
只是奇怪的是，雖然運動量加大。
但我似乎變得，不再怯弱和後退。
在累積鍛煉中，
平板支撐從1min到5min12s，
脂肪等級從8級控制下降4級，
體脂肪-5.6kg控制降至-0.2kg，
身體代謝率1296提升至1341。
慢慢的，訓練恢復正軌。
Zack教練常常鼓勵我，告訴我。
"你很優秀，你很棒。"
我知道教練苦心熬這些雞湯只為讓我堅持，讓我不要心生惰意，向放縱屈服。
明知道是鼓勵，但依然很開心。
或許是曾經否定自己太多次，多到看不清那個記憶中最初勇敢堅定的自己。
健身的日子裡，並沒有人陪，那些灑落的汗水淚水都只有自己知道。
所有不健康得飲食規律，作息時間，開始在我健身時候凸顯出它的副作用。
如果自己做的不好，心態會有所不同。
健身真的騙不了人。
哪怕騙過別人，也騙不過自己。
所以，我開始漸漸跟自己和解。
健身，讓我多愛了自己。
我開始慢慢地，告別那個似乎有自虐傾向地自己。
告別那個可以連續兩個月晚餐吃螺獅粉，吃到滿臉爆痘，吃到辣得想哭，吃到肝火旺盛，吃到又丑又臭。
各類垃圾食物吃到胃痛吃到吐的那個自己。
我開始嘗試低卡健康的飲食。
慢慢的，臉上痘痘開始一點點慢慢褪去。
好多朋友開始詫異的說，
哇，你的皮膚越來越好。
嘗試做飯，也會被橄欖油突然膨出「滋滋」聲嚇得蹦一邊......
記得有次清理一個多小時蝦尾，簡直生無可戀......慢慢學會清蒸鯽魚，紅燒蝦仁，炒花甲，煎牛排......
以前麻麻總說，趕緊學不然結婚連飯都不會做。
卻沒想到，最後教我做飯的不是婚姻，而是健身。啊哈。
健身是一種神奇的魔法。
她漸漸改變了我的生活。
不自覺忘神獃滯地目光，開始漸漸有了光。
鏡中臃腫圓潤地自己，開始有了訓練痕迹。
欣慰，欣喜，更多的是快樂。
發自內心的快樂。
這時開始不斷有朋友問我有關健身事宜。
我詫異地發現，竟不知不覺成了小榜樣。
到這裡，我要感謝一直來家人朋友和同事的支持。
謝謝你們，因為愛我，也愛我的健身。
曾經的選擇在很多人看來，或許無法感同身受。
而你們從不問我為什麼，只是靜靜站在我身後。
後來有天老爹說，搏擊視頻不準刷朋友圈了。
越打越女漢子。
越打越找不著對象。
哇哈哈。
我承認搏擊訓練，似乎是有那麼點兒女漢紙。
但比起國棟教練能把八角籠拆掉的動力響聲。
我還遠遠不及。
我覺得那聲響，震撼人心帥極了。
除了訓練，教練們帶給我的還有陽光，積極和正能量。
每天下班，拖著疲憊睏倦的身體到健身房打卡。
沒有防備，訴說著開心，難過，興奮亦或煩心。
就像一個講故事的說書人，不再畫地為牢。
悲傷代謝汗水盡情流淌揮發。
曾有人問我怎麼能堅持下來。
大抵是熱愛吧。
因為愛，所以漸漸體會不到苦。
一天大連班，一節私教課，
一節拳擊課，擠末班地鐵，
騎共享單車，到家備早餐，
第二天依舊，06：10起床。
經常被問累不累。
說不累凈是扯淡。（原諒我爆粗口）
我是漢子，女漢紙不錯。
但也有血肉之軀，也有累到想癱倒得時候。
但每次訓練，Zack教練都會根據身體情況，
為我量身制定相匹配的器械拉伸或抗阻力有氧訓練，穿插進行。
保證安全，有效，拓展體能與極限最大化。
一個眼神，Zack教練即判斷不同狀態適合哪種訓練模式。
謝謝Zack教練一直來地高度專業用心負責。
謝謝不論颳風下雨下雪都堅持運動的自己。
謝謝我愛運動健身房的的舒適安心和靠譜。
謝謝所有在健身時相遇相識的教練朋友們。
這是一場自我救贖，沒有綵排全程直播。
曾以為會中途倒下，繼而被全世界遺忘。
卻沒想在百般掙扎，萬般洗禮之後重生。
曾經溺水再不敢涉水，
時隔五年格鬥健身後，
竟醞釀無盡的勇氣，再次進入到深水區。
只是這次，不再是絕望無助地沉在水底。
試著張開雙臂勇敢迎接海浪。我做到了。
每個人在人生中，總會或多或少遇到困難，我曾為此大病一場。
但就像國棟教練說得:"沒有什麼是MFT解決不了"
直拳擺拳勾拳襲擊，低腿中腿高腿正中踢。
扒一層皮的感覺，太爽了。
每次渾身是汗，筋疲力盡地躺在八角籠上。
都想對自己說一聲，你真棒。
我是拳擊女王，我是自己的英雄。
第二個紋身，鎖骨下。
那是在三亞椰夢長廊度假時，一瞬間喜歡上得圖案。
忠於自己，喜歡就去做。
也是標榜給自己的定義。
Superman unique
超級英雄
獨一無二。
此生唯一要愛，要取悅的那個人。
是我自己。
那個曾經常在夢裡驚醒的姑娘，
已不再哭濕枕頭。
所有健身時，受過的磨難和阻礙，都成為別樣的歷練。
膝蓋淤青，腳踝磨破漸漸成為鍛煉中無足輕重的小事。
跟著一起長大的，還有一顆堅不可摧的心。
我想，未來的未來，還有很多美好等著我。
堅強，獨立，勇敢，追求。
這些都是健身於我的饋贈。
而曾讓我覺得平淡無奇的【我愛運動】這四個字，開始熠熠發光起來。
並讓我開始真正體會到它的意義所在。
我要好好的活。
漂亮的活，快樂的活。
要去布達拉宮，去香格里拉，去倫敦巴黎，走遍這美麗不同的世界。
留下最美好的自己和回憶。
22歲那年一無所有滿是傷來到這裡。
如今一草一木每個角落都無比熟悉。
24歲拚命打拚擁有屬於自己的一切。
不再默默等待著曾被許諾的一個家。
好啦，啰嗦這麼久。
知道其實你們最關注得是佳寶寶究竟瘦了多少呀。
來吧，請盡情抨擊。
說我作秀也好，廣告也好。
我只是想給這兩年的自己，一個交代而已。
不服八角籠來戰。
最中間白色的twins拳套是我噠。
專屬位置。
啊哈哈。
還有每次想偷懶，身邊都會響起溫馨提示健身的聲音。
我的健身會籍顧問：四囍。啊哈。
帶領我最初走入大學路我愛運動店，
始終堅持健身理念，傳播積極正能量。
最後，我想說。
離開很容易，難的是留下。
向我愛運動所有健身同仁們，每天揮灑汗水從不放棄的你們。
致以深深的敬意。
運動的樂趣遠超過她所帶來的附加苦累。
沒有辛苦付出哪來收穫。
付出與得到永遠都持平。
願我們都能自由選擇生活，而不是被選擇。
謝謝我愛運動，陪伴我走過最無助的時光。
讓我漸漸站起，拍拍塵土繼續勇敢走下去。
人生路何其長，往事如煙一併都隨風而去。
而我也在狂風暴雨後找到屬於自己的方向。
這是一場，關乎死亡與新生的博弈。
感謝一路跌跌撞撞固執不肯回頭的自己。
這個世界早已不再只是男人的世界，
而是女性同仁們實現自身價值體系，
柔美與堅韌完美結合詮釋的新世紀。
誰都決定不了你。
只有你有權決定你的一切。
也只有你，
才是你人生的終極掌舵者。
縱然生活荊棘叢生，但強者之所謂強者，
是因為他們的內心永遠豐盈向上，並無堅不摧，
無論承受過多少苦痛與折磨。
未來，希望所有心懷善良而勇敢的你：
有高跟鞋，也有跑鞋，喝茶亦喝酒，
希望你有勇敢的朋友，也有牛掰的對手，
希望你對過往一切情深意重但從不回頭。
希望你對想要的未來抵死執著但當下卻無急迫眼色，
希望你特別美，特別敢，特別溫柔，特別狠。
如果有天想放棄，
請再多堅持一秒。
痛苦會代謝，
淚水會蒸發。
而你，終有一天，
也會因為生命中不可承受之重，
而成為你想成為的樣子。
謹以此文
獻給所有熱愛健身的人
2018年01月24日晚21：00
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