想生一個招人疼的健康寶寶？這3方面準備要隨時做好

文|好孕姐

新婚小夫妻們或早或晚都是要考慮添孩兒的，老人們常說孩子的體質是父母決定的，尤其中醫上講人的肝，腎是天生，所以有的孩子們天生就身體強壯，少生病，有的孩子們生下來就身子虛弱，三天兩頭的生病。想要做爸爸媽媽就一定要調養好自己的身體哦，要對孩子的健康負完整的責任。

想擁有一個招人疼的健康寶寶，要怎麼調理身體呢？3方面準備就要隨時做好了：

1.增加鍛煉，早睡早起，少抽煙喝酒

從決定想要做爸爸媽媽開始，就得增加身體鍛煉，並且保持規律的生活作息，不熬夜不喝酒，在十一點之前入睡，儘可能地少吸煙，並且如果工作是需要較長時間久坐的，也務必要多站起來走走，女性飲食上面可以提前開始喝生薑紅糖水，吃一些黑豆補充雌激素，忌油膩辛辣食物。將自己的身體生理機能調整到最佳狀態。

2.夫妻雙方都要做全面的身體檢查

夫妻之間要把自身的健康問題解決才有條件生一個高質量的寶寶，比如肝功能、腎功能、血常規、尿常規、心電圖、血壓、胸片、B超等檢查，優生五項檢查，血常規檢查，乙肝梅毒、艾滋病毒檢查，染色體檢測激素六項，女性白帶檢查及卵泡監測，口腔檢查，痔瘡，孕婦懷孕生產後很可能會加重病情所以盡量在備孕前就治療痊癒，可以通過中醫調理的方法。最後男性精液檢查，現代人的通病都是久坐，所以男性精子存活率低也較普遍，所以一定要重視這項檢查。

3.藉助一些工具

可以通過下載一些實用的軟體來較為準確的記錄你的經期，排卵期，黃體期，在排卵期做好標註，幫助推算出每天的好孕概率，但每個人的身體都有差異所以也未必都準確。

準備排卵試紙。

一般在月經結束五天就要開始認真測排卵了，盡量找到自己的排卵時間，每天早晨起來測體溫，然後配合生活作息飲食的調整，體溫測量，找到排卵期，摸准受孕幾率最大區間，這時精子與卵子結合的寶寶質量是最高的。

-----------------------

怎麼備孕成功率高？如何緩解孕吐？孕期可以xxoo嗎？孕期感冒、發燒要不要吃藥？預產期到了還沒動靜，鬧哪樣？月子里的那些規矩有沒有科學依據？

如果你有這些困惑，

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！