班主任要懂點「腦科學」
學了六年跆拳道的小A，已經考到了黑帶，被同學們譽為「運動健將」。這次校運會，他報名參加了拔河比賽。因為身強力壯，小A站在隊伍最後方。發令員吹響口哨後，他咬緊牙關，綳直雙腿，使上了全身的力氣。意外的是，20秒之後，小A突然暈倒在了地上。等救護車趕到時，他已經停止了呼吸。
小C是個男孩，長得虎頭虎腦，非常可愛。遇見老師，他總是大聲問好；碰見認識的同學家長，他也會甜甜地喊上一聲「叔叔」、「阿姨」。按理說，這麼有禮貌的孩子，在小朋友裡面人緣也不會差。可是事實正好相反。他似乎很不擅長和同齡人打交道，呆會和女生吵嘴，等下又和某個男生打起來，而且爭吵打鬧的時候，他總是面紅耳赤，眉毛擰成一團。平靜下來後，小C又是副要哭的樣子：「老師，我也不想和同學鬧矛盾的。可是我腦袋裡好像住著兩個小人，一個不停地叫『你要安靜，要學習，要做好孩子』，另一個老是說『ⅩⅩ的手臂過界了，罵她；你看，ⅩⅩ瞪著你呢，快用拳頭捶他……」「我的頭要爆炸了！我控制不了我自己！」
最近有件事兒，讓小張老師百思不得其解。這不，學校馬上就要舉行踢毽子比賽了，為了取得好成績，班裡的同學們爭分奪秒地練習著。早讀前在操場上踢，課間在走廊踢，放學了還在教室後面的空地上踢。據說，有的孩子一天不踢滿300個，晚上都不肯上床睡覺。按理說，這樣持續了兩周，學習該退步得一塌糊塗才對。可是，學生們作業質量是下降了，考試成績卻如春筍一樣，噌噌往上竄。連一向數學考不及格的小D，最近都考了兩回80多分了。
在百度中搜索「學生、運動、猝死」，案例並不少見。醫生告訴我們，導致運動猝死的直接原因有可能是先天性身體疾患，也可能是違反運動科學規律。其中絕大多數是心源性猝死和腦源性猝死。但是，運動猝死是有先兆的。典型的表現是運動中或運動後出現頭痛、胸痛、暈厥、心動過速、異常的呼吸困難和疲勞等情況。
故事二中的小C，腦袋裡出現的兩個「小人」，一個叫正面情緒，一個叫負面情緒。人類的大腦里有個「黑匣子」，它會自動記錄我們從小到大各種各樣的負面情緒。遇到簡單粗暴的父母，或是成長中有過很多挫敗的孩子，大腦中就會保存著相當多的負面情緒，它們控制著孩子的情緒中心，繼而掌控整個大腦的運作。
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你知道嗎?體育運動能影響和促進兒童的大腦發育。有規律的體育運動能夠有效地提高記憶能力，並對選擇性注意和抑制控制有積極作用；體育運動較多的人群的學習成績顯著高於體育運動少的人群。尤其是跑步、跳繩、健美操等短時中等強度的有氧運動，還能提高小學生的執行功能。
親愛的班主任們，為了更好地教育孩子，讓我們懂點兒「腦科學」。
1.可塑性
人類的大腦有著驚人的可塑性。腦可塑是指大腦可以為環境和經驗所修飾，具有在外界環境和經驗的作用下塑造大腦結構和功能的能力，分為結構可塑和功能可塑。腦的結構可塑是指大腦內部的突觸、神經元之間的連接可以由於學習和經驗的影響建立新的連接，從而影響個體的行為。它包括突觸可塑和神經元可塑。神經元以及神經元之間的連接對行為甚至思想做出反應，就會導致大腦迴路的工作方式發生切實變化。如果我們改變自身的認知，那麼我們也就可以重塑我們的大腦。
研究指出，雖然大腦具有終生可塑性，但兒童的可塑性隨年齡的增長而降低。在兒童早期提供豐富的教育環境是非常有必要的，因為這是大腦發展最快速的時期。那創設怎樣的環境有利於大腦發展呢？首先，為孩子提供充足的營養物質，如改善腦細胞所需的脂肪酸，保護大腦的抗氧化劑，激發腦力的絡氨酸蛋白，調節大腦能量的膳食纖維，以及必需的維生素與微量元素等營養物質的攝取。
其次，建立溫暖安全的家庭環境。安全感是孩子健康成長的基礎保障，若一個孩子長期生活在家庭暴力、缺乏關愛、無人照顧、嚴重被忽視等的家庭環境中，對孩子會形成心理創傷，並影響其神經系統的發育。
2.保護頭部
當聽到家長說，孩子「不打不成器」。你怎麼反駁？千萬別打腦袋？為什麼？
孩子的大腦雖然已經發育成熟，但是還很嬌嫩。後腦部分的腦幹所在，是人體的「生命中樞」。曾經有個孩子，寫作業的時候被媽媽打了一掌後腦勺，結果頭暈嘔吐，送醫後搶救無效死亡。而位置特殊的太陽穴處，顱骨薄弱，又是頭面部骨骼的交會處，底下有一根非常重要的血管——做腦膜中動脈。尤其是孩子的脊椎和頸部的支撐能力還不完善，猛地受到重擊，很容易使大腦受到震蕩，引起頭痛、腦細胞受損、智力發育受阻，甚至顱內出血等惡劣後果。
近年來，有從事小兒神經疾病研究的學者認為，年幼的孩子多次受到腦外打擊，雖然既沒有造成腦部微小血管的破裂，也沒有引起顱內血腫等器質性病灶，但是足以破壞大腦神經細胞內環境的穩定，從而導致神經細胞生化代謝的異常，甚至誘發癲癇發作。
3.巧用「腦科學」
運動使人活潑聰明。當個體的情緒系統處於活躍狀態時，學習和記憶的效果最好。當學生端坐20分鐘以上時，大量血液會在臀部和腳部聚集。若是有機會站起來，就能促進他的血液循環，腦部的供血量會顯著增加。因此教師進行長時間教學時，要通過提問、遊戲等形式，讓學生動一動，提高腦的學習效率。
課間休息，請一定要將學生「趕」出教室，讓他們到室外活動，打打球、跳跳繩、跑跑步，做做操，這樣既可以放鬆身體、緩解疲勞，又有利於學生下一節課的學習，能夠更加集中注意力，增強記憶力，提高學習效果。
幽默促進學習。研究表明，幽默能夠使記憶保持率從15%提高到5%。因為人笑的時候，會有更多血液輸入大腦，同時帶來更多的氧。大腦還會向血液中釋放一種化學物質，減輕學習的痛苦感，並使人感到舒服。
同時，幽默還能夠創造積極的情感氛圍，提高學生的注意力。老師們，多讓自己笑一笑，時不時，也讓學生笑一笑，會使你的教學事半功倍哦！
多感官參與。學習主要依賴的感覺通道有視覺、聽覺和運動知覺。學習新內容時，參與學習的感官越多，學生越可能掌握。教師調動多感官參與的方法有使用圖畫、圖表和實物演示等視覺刺激。例如圖形組織法，與大腦組織信息的方式相同。此時的大腦大腦不是一個信息容器，而更像一個有選擇的接受者。
保持光亮。當環境灰暗時，大腦會向松果體分泌一種化學物質——褪黑激素，該物質會誘發睡眠，使人精神萎靡。當燈光明亮時，褪黑激素的分泌停止。所以，要儘可能保持教室明亮哦！
跳起來摘蘋果。當環境富於挑戰，並鼓舞孩子們勇於探索時，腦的學習效果最好。來個腦筋急轉彎「刺激」一下；多問幾個為什麼，激發大腦活力；試試「頭腦風暴法」，訓練發散性思維。
想要更多地了解「腦科學」，推薦親愛的老師們、家長們觀看一部動畫片《頭腦特工隊》。
（註：圖片和部分數據來源於網路。）
審核：陳小龍
編輯：袁 沖
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