注意！祛斑分時間！愛美女性千萬要記住這3個時間段，祛斑美白事半功倍！

白凈細膩的皮膚是成就女性美麗容顏的關鍵。而現實卻是，女性因為這樣或那樣的原因，總是要面對各種肌膚問題，如：膚色暗淡不均、粗糙、色斑、皺紋……

色斑是女性美麗的大敵！然而，女性要怎樣做，才能有效祛斑美白呢？

其實，祛斑美白分時間，女性千萬記住這幾個護膚的黃金時間段，祛斑美白才能事半功倍！

1、早晚一杯檸檬水

檸檬含有豐富的維生素C，具有很強的抗氧化作用，能夠促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老、抑制色素沉澱。

早起空腹喝一杯檸檬水（如果有條件的話，可以加點蜂蜜），有助於排出身體毒素、美白養顏，同時還有治癒便秘、瘦身的作用。對於上班族女性，便秘是造成垃圾毒素堆積、產生面部色斑的主要原因之一。

晚上臨睡前一個小時也可以喝一杯檸檬水，利用身體晚上吸收的時段，第二天就能夠看到美白效果，同時還能夠讓肌膚更加的細嫩。

注意：易胃酸的人慎重飲用。檸檬水宜用溫水沖服，一天不要超過1000毫升，濃度也不要太高，一杯放一片檸檬即可。

2、睡前9-11點做保養

晚上11點到凌晨2點是皮膚新陳代謝、自我修復的最高峰時段。因此，女性要好好把握這個時間段，在晚上睡覺前做好皮膚保養，給予皮膚足夠的水分和營養。

所以，女性要注意晚上9-11點是最佳的敷面膜的時間，有助於面膜中的成分通過新陳代謝更好的傳入肌膚底層，從而達到事半功倍的效果。敷完面膜後，可給肌膚做按摩，尤其是有斑點的地方。記住：晚上11點前要入睡。

注意：敷面膜前一定要確定皮膚已經徹底清潔。另外，面膜不能頻繁使用，一周2-3次即可。面膜敷用時間15-20分鐘最佳，一定不要超過敷面膜的時間，不然可能損傷皮膚。同時，敷完面膜後一定要塗柔膚水或爽膚水及乳液，這樣才能鎖住面膜中的營養成分。

3、月經期過後第一周做面膜

月經過後的第一周也是敷面膜的最佳時間，這一周屬於卵泡期，血液中的雌激素、黃體素的水平開始回升，肌膚血液飽滿，新陳代謝變得非常旺盛，這個時候，皮膚吸收能力最佳，可以使用一些營養面膜、精華液等高濃度的護膚品或者深層清潔面膜以及去角質。

此外，對於長斑女性，還可選擇飲用娜塔茶搭配綠豆百合美白湯，對皮膚淡斑美白很有好處；同時，要注意保持心情愉快、保證睡眠，平時多吃富含維生素的水果蔬菜，少吃油炸食物以及辛辣刺激性食物。

祛斑美白是一個調養的過程，女性一定要注意堅持！

世界上沒有醜女人，只有懶女人！

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