泡腳也講究方法，艾葉泡腳身體好，並且還可以做美食來學學吧
艾葉泡腳養生身體好，但也要講究方法哦。冬季天冷，每天泡腳可以促進血液循環外，還起到保健養生的目的，但是艾葉泡腳是有注意事項的，如果不了解，盲目的泡腳，身體不會好，反而會越泡越虛了，接下來就跟小編一起來看看吧！
艾葉泡腳養生身體好
艾草泡腳相對其它中藥來說，更為安全，而且效果顯著，可以治感冒、祛濕、 止血、活血、改善心血管疾病，能有效地緩解和治癒我們身體的病症，但是也不要過量使用艾草，可能會使身體出現乏力，以及情緒低落所以，好東西也要使用的恰到好處才行。
艾草純陽之物，全草入葯，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎、黑眼圈等頭面部反覆發作的這些與虛火、寒火有關的疾病，只要是發生上述疾病時，就取艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎後放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳。
艾葉泡腳養生身體好
要泡到全身溫熱即可，微微出汗亦可，不能大汗，連泡2-3天，期間不能吃寒涼的食物，多喝溫開水，多注意休息，那麼這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。
並且針對體虛的人，氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗大棗紅糖水，以補充體內可能損耗的元氣。中醫認為，肝腎陰虛是導致黑眼圈的主要原因。而滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈最好的方法。用艾葉水泡腳能有效地去除體內虛火，起到去黑眼圈的作用。
但對於身體寒濕重的病人，每周可多次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物，停掉寒涼食物是為了不讓寒濕侵入。還可以在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生薑紅棗水即去了寒又不瀉氣。只要沒有明顯上火時，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。
陰虛的人用艾草泡腳有可能出現頭暈癥狀，那麼吃些基圍蝦補補，吃完後就會覺得神清氣爽，精力充沛，因為驅除了體內邪火後，身體吸收營養的能力也會大大加強。
除了這些大家在用艾葉泡腳時也要注意這些事項哦。
首先是次數不能夠太多，很多人看到了艾葉泡腳有很多好處，所以經常進行艾葉泡腳，幾乎是天天進行。其實這是一種錯誤的方法，經常用艾葉泡腳，容易導致虛火和寒火下引，令身體的上半部分，例如臉部等等出現供血不足的情況，容易出現頭暈、頭痛的情況，並且脾氣也會變得暴躁起來。
艾葉泡腳養生身體好
專家建議，如果是身體寒氣以及濕氣比較重的患者，每周用艾葉泡腳一次就可以了。但是在飲食方面要少吃一些寒涼的食物。並且在泡腳的同時喝上一杯生薑紅棗水。如果身體比較虛弱，那麼可以在上火的時候泡腳，沒有上火的時候進行進行食補，慢慢的你就會發現你的體質增強了，並且也不容易出現上火的情況了。
其次艾葉泡腳的時間最好選擇每天晚上飯後的半個小時，這個時候泡腳效果最好。並且陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會出現虧損的情況。
艾葉在我國的適用範圍非常的廣泛，不僅可以用來泡腳能夠作為食物來使用，同時還能作為一種非常有效的中草藥來治療疾病。不過，在日常生活中食用艾葉泡腳的時候一定要遵守注意事項，泡腳的時間不能夠過長，並且一周進行一次就可以了，千萬不能夠天天進行泡腳。否則不僅不能夠令身體恢復健康，反而容易出現虧損。
推薦兩大艾葉養生食譜，艾葉芳香、苦燥辛散，能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要葯。用治脘腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕等證，如艾附暖宮丸，一起來了解下推薦兩大艾葉養生食譜吧。
老雞湯
艾梗老雞湯，原料是鮮艾梗150克，老母雞1隻（大約1500克左右），精鹽適量，生薑10克，清水適量。
做法很簡單首先將老母雞放血宰殺，拔毛、去內臟，然後洗凈、切成大塊；然後把生薑洗凈不需要去皮哦，之後再拍扁；將瓦鍋洗凈，放進老母雞、艾梗、生薑，加入清水；先用猛火燒開，煮約5分鐘後，轉換成小火煮，以水面有滾沸為度，約煮1.5~2小時即可；最後調入適量的精鹽即可飲用。
清香四溢，味苦辛，對身體保健特別有益處。因老母雞祛風效果好，故煲艾草湯一般選用它。若用新鮮艾梗煲湯，味道會更香。吃雞肉時，若味太淡，可以點蘸醬油。湯中也可以加一點味精或雞精，以增加鮮味感。
艾葉紅糖荷包蛋
另一個是艾葉紅糖荷包蛋，主材料是艾葉，紅糖及雞蛋，做法是將艾葉10-15克放入冷水中，大火燒開，小火再煮15-20分鐘，然後瀝出艾葉，打入1-2個雞蛋，蛋熟後放入紅糖，吃蛋喝湯！
它針對宮寒不調或宮冷不孕症，艾葉有暖宮止血安胎的作用，幫助養出優質卵子！如果早上不想早起來做，可以晚上煮好艾葉水，瀝出艾葉，早上只需加熱打蛋放紅糖即可。注意，夏天煮好的水一定要放冰箱里。另外，荷包蛋的標準可根據個人喜好來做，喜歡老一點的就多煮一會，喜歡嫩一點的就少煮一會哦。
怎麼樣是不是很簡單那，艾葉的作用大家都了解了吧。趕快動手做做試試吧。下次小編會給大家帶來幾款北京的美食哦。先來預告一款美食好了，那就是老北京經典小吃驢打滾，大家應該都吃過吧，下次小編會告訴大家怎麼做。
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