如何讓臉快速胖起來 這三種方法一定能夠幫到你

來源:站酷

很多女孩子都嫌自己臉太胖，紛紛都想要瘦臉。但有些女孩子是無論怎麼吃臉上都不會長肉，怎麼吃臉上都不會長胖，經常被周圍的好朋友開玩笑為「白骨精」，有時也會讓她們很煩惱。

其實臉部長胖就是一個鍛煉臉部肌肉的過程，如果只是多吃東西的話，那對於臉部長胖沒有多大效果。這是因為我們人體脂肪比較容易在腹部位置堆積在一起，而對於臉部，幾乎沒有脂肪堆積，所以想要讓臉部快速胖起來，還是需要一些特定的方法。

1.叩齒運動。叩齒運動就像吃東西一樣，將嘴巴盡量張大，張大到極限位置時再用力咬下，以30次為一組，每天三組。叩齒運動是讓臉部快速豐滿起來的基本動作，只要每天堅持訓練三組，一段時間後就可以見到明顯效果。

2.手指按摩。手指按摩很簡單，只需要用到你的食指和中指就可以了。用你的食指和中指放在臉部的顴骨位置，然後做360度環繞的環式按摩按摩臉部肌肉，每組20次，每天做三組。

3.飲食均衡。做臉部肌肉訓練和健美的原理相似，有運動就會有消耗，如果只是單獨鍛煉肌肉而不注重飲食攝取的話，那效果會很慢。所以每天都要補充身體營養，多吃雞蛋，牛奶，花生等含有大量蛋白質和脂肪的食物，做到飲食和運動同步進行。

除了多吃上述所說的食物之外，還可以經常吃一些有嚼勁的食物，比如堅果類，各種肉鋪等。並且經常嚼口香糖也可以鍛煉臉頰的肌肉，這樣也能讓我們的臉部快速胖起來。

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