運動健身會使得身體對營養的需求格外的迫切！

運動訓練對身體提出了額外的營養需求,以增加能量的產生,促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的新陳代謝

這樣從而影響身體的組成，必須要重視！

因此,全面攝入營養至關重要,均衡全面的營養攝入既能提高女性的運動能力。

又能改善女性的健康狀況,使女性更快達到健康目標。

在享受運動的同時,又享受了食物。

攝入足量的營養物質會讓運動的效果更好！

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