右手下臂外側酸痛的原因 與受力勞累有關

來源:站酷

「減肥」是經常看到的話題，尤其是對於經常坐在電腦前的小白領們，平常除了吃飯就是工作，在加上社會壓力的增加，肥胖似乎是很多人的通病了。因而不少人為了保持身材，會選擇健身或者體體育運動來消脂減肥。但有時候運動力度沒有掌握好的話，可是會引起肌肉酸痛的。比如，右手下臂外側酸痛。引起的因素有幾個，下面為大家詳細解析。

1、舉啞鈴

手臂上有贅肉是很多女性不想看到的，但無奈的是，很多人會因為飲食的關係，導致手臂出現一圈又一圈的肥肉。因此，舉啞鈴的運動項目就是成為不少人熱門的話題了。舉啞鈴雖然可以有效鍛煉手臂上的肌肉，但有時候運動太頻繁也是會引起右手下臂外側酸痛的。通常這種情況，沒有幾天時間是沒辦法緩解過來的。建議大家還是要量力而行。

2、俯卧撐

俯卧撐是一項重複性的延展運動，它具體鍛煉的部位是胸部和臂力。但由於這項運動對於運動者的體力要求非常高。如果沒有時刻關注身體發出來的「信號」，那麼手臂受損是常有的。比如肌肉拉傷、手肘擦傷、神經受損等。

3、氣血不和

氣血不和是身體內部的問題。因為身體的每個條經絡和血管都是相通的，如果手臂哪個地方出現血液流通不順暢的，哪個部位就會出現肌肉酸痛或者是無力的現象。建議大家可以通過多走動或者是熱敷的方法來改善，效果會比較顯著。

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