那些「兼顧事業與家庭」的媽媽，是如何高效利用時間的？
歡迎來到娘娘說，說養娃的科學和哲學
娃爸田太醫：協和醫學院醫學博士，哈佛大學醫學院博士後，三甲醫院兒童神外主任醫師
娃媽周娘娘：清華媽媽，前新華社記者，女性創業者
文/娘娘說
作者/辣媽菲爺
有人說，這些年，我們聽過最勵志的謊言，就是「你可以兼顧事業和家庭」了吧。
桑德伯格的《LEAN IN》曾經給許多在家庭和事業中掙扎的女性打了雞血，而美國國務院規劃司司長卻對此潑下一盆冷水：她中止了在政壇發展回歸家庭的例子，並得出結論：事實上我們無法兼顧事業和家庭，我們無法擁有一切。
是，想要做到如此完美談何容易，但如果你連貪心的痴念都沒有的話，馬上就舉著「事業和家庭很難平衡」的令牌，心安理得地讓自己下場了，你又如何用盡所有努力與策略，去盡享生命里也許踮踮腳尖就能夠著的榮耀與精彩？
當然，在現實當中，所謂能夠平衡家庭和生活的人，也就是那些看起來事業成功、家庭美滿的人，實際上都是有墊腳石的——或者有個願意付出時間和身心的配偶、或者是有健康能幹的老人幫忙兜底，甚至好運氣地遇到了省心負責任的好保姆……
——但是在這之中，還有一個最重要的墊腳石：就是能夠聰明高效地安排時間！
1.必要時，適時保持自己的邊界
我是母親，我更是我。作為一個凡人，的的確確需要某一些「完全屬於自己的時段」，而明確地給自己划出這麼一個邊界，其實是很有效的。
例如，在我的家庭中，由於孩子爸爸上MBA，每周末都要上課，所以我承擔了周末全天帶孩子的任務；而且孩子爸爸平常也經常各種應酬加班，晚上回家帶孩子的任務也幾乎全落在我頭上。
於是我就向家庭提出了「周二培訓日」和「周五自由日」的要求，所有的飯局、聚會、合作夥伴的商業洽談，我都約在周五的晚上；周二晚上則固定去上培訓課，而這兩天晚上的時間，孩子爸爸應該推掉所有的應酬，回去陪伴孩子，給我放假；實在推不掉的，再互相協商調整。
事實證明，有了這個分工機制，其實孩子爸爸完全能推掉那些從前莫須有的所謂加班應酬，也成為了我在每天工作寫稿帶娃連軸轉生活中有效的壓力釋放閥，讓我有了一個可以滿血復活的心靈窗口，真的是四兩撥千斤！
不妨，你也試試這樣的固定制度？
2.放寬心看待「陪伴孩子」這件事
現在網上特別喜歡流傳《陪伴孩子成長，有的事情真的不能等！》、《陪伴孩子耽誤了你的時間，然而你卻耽誤了孩子的一生》《有時間陪伴孩子，才是人生最大的贏家》這類文章。而這些論述最大的謬誤就是缺失了主語：陪伴孩子的難道就只能是媽媽嗎？
可能從小嬰兒剛剛來到世界上的一段時期，她對媽媽是最依戀的，然而隨著孩子的成長，在與其他家庭成員相處中，她也同樣能找到安全感和心理慰藉。
例如我曾帶著灣灣在香港居住的一段時間，由於辦理簽證或打預防針等事情，經常會有一個星期的時間由奶奶或外婆在廣州照顧她。
實際上，跟她分開的這些時間，她並沒有絲毫不適。媽媽不在，有奶奶外婆作為心理依靠，同樣活潑快樂，吃飯睡覺從來都不哭鬧。
何況，在媽媽不能陪伴孩子的那些短暫時刻，其實反而是造就了一個絕好的機會，讓孩子和爸爸親近呢！
3.有效利用碎片時間
要問我碼字都是怎麼碼出來的？
答案是：利用所有的碎片時間。
在老闆外出參加會議，我在門外等候的時候、在機場候機的時候、在吃飯點菜後還沒上菜的時候、在洗頭店等排隊的時候……任何等候的碎片時間，我都會打開隨身背著的mac開始碼字；
對，我不需要清凈無干擾的場合，不需要一盞燈一壺茶的情調氛圍，在任何只要我能騰出兩隻手的場合，你都可以看見我這個神叨叨的人，抱著個mac在飛快地碼字，因為思路，我可能已經在更碎片的時間裡想好了；
這可能得益於我小時候成長的那個亂糟糟的大家庭的環境：哪有什麼清凈的書房，大部分時間都在外公家的麻將桌上寫作業，跟周圍來來往往吵吵鬧鬧的成人賭友相伴 ……
4.巧妙多頭並進
陪伴孩子，的確需要花費很多時間，但有的時候，把你的生活和陪伴孩子結合在一起，巧妙地「多頭並進」，和孩子一起樂享其中，何嘗不是彼此成就？
例如，早在休產假期間，為了儘快減肥恢復身材，我每天下午都會抽2個小時到附近一個健身中心去學爵士舞，其中有幾首舞曲是需要全程舉著一個爵士帽道具來跳的。
學了爵士舞回來，我常常跳給灣灣看，大概也是那個金光閃閃的大紅色爵士帽特別吸引小嬰兒的眼球，她總是饒有興緻、聚精會神地看著。
尤其是喂吃米糊的時候，只要「有媽媽在表演跳爵士舞」，她就能特別順利地吃完一大碗……於是每天早中晚幾餐的嬰兒米糊時間，也都是我的練舞時間，所以，「喂娃吃米糊」和「自己練舞」巧妙地齊頭並進了！
隨著孩子長大，這樣「彼此成就」的時間會越來越多呢！
例如，孩子喜歡聽我講繪本，我前前後後買了幾百本，其實許多繪本對成人來說，也是非常優秀的作品，我也常常在這些作品中受到啟迪，有了新的寫作思路。
我喜歡旅行，孩子也喜歡外出，那麼我便每個周末都帶孩子到近郊旅行，還組了一個「遛娃團」，或許不是因為孩子的動力，我也分分鐘變成一個周末兩天都窩在家裡的懶癌患者呢！
和許多媽媽一樣，在陪伴孩子成長的過程中，我也終於發現，只要做個有心人，孩子，讓你成為一個更完整的人。
作為一個母親，也作為一個女性，有些時候，我覺得，可以讓自己多那麼一點點貪念、踮起一點腳尖，讓自己過上更精彩豐富的人生！
作者簡介：菲爺（spicymom2014），通信業與母嬰界斜杠青年，曾旅居海外就業生娃，不拘一格的麻辣生鮮辣媽子，願我做一個陪你一起面對育兒屎尿屁的閨蜜。
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