高血糖最怕這幾樣食物，血糖偏高的人吃一吃，平穩降血糖更健康

很多糖友在患糖尿病之後，除了會有三多一少癥狀之外，還經常會伴隨視物模糊，糖友會問為什麼會產生這種情況，其實原因很簡單。

糖尿病帶給我們的並不只是一個血糖指數高低的問題，還有一個接一個可怕併發症的出現，對健康的掠奪，對生命的侵蝕。

糖尿病併發症相關檢查：

眼底照相及眼壓測定：了解有糖尿病視網膜病變。若有眼底出血，需行眼底熒光造影。注意：眼底照相擴瞳之前要警惕有無眼壓增高，以免誘發青光眼發作。

24小時尿白蛋白測定：了解有無糖尿病腎臟損害，明確24小時尿蛋白定量可確定腎損害嚴重程度及分期。

如何避免轉正為「糖尿病患者」？

早檢查、早預防、早治療。早防早治非常重要，一方面可阻斷糖尿病及其併發症的發生髮展，另一方面可減少治療成本，實現糖尿病人長壽和高質量生活的目標。糖尿病早期階段特別是肥胖病人80%以上有高胰島素血症即胰島素抵抗，就可診斷為「代謝綜合征」；「代謝綜合征」雖不一定是糖尿病人，但發展成2型糖尿病的危險會增加5—8倍。

大家都知道，糖尿病患者要控制血糖達標、減少血糖波動過大，除了按醫囑服用口服降糖葯或者注射胰島素之外，有規律的飲食控制和體育鍛煉也能起到良好的輔助作用。

糖尿病患者還可以這麼吃

1、玉竹桑葉茶降血糖，醫書《太平聖惠方》中有記載。

玉竹桑葉茶含有玉竹、桑葉、青錢柳葉、牛蒡根、槐花。玉竹中含有黃酮物質、桑葉中含有脫氧野尻黴素，這2種物質一起會結合形成一種新物質：洗胰清糖素，洗胰清糖素具有非常好的降血糖、血脂、血壓的作用。青錢柳被稱為醫學界的第三棵樹，能激活胰島功能、降血糖，是治療糖尿病的重大發現，效果很好；牛蒡根和槐花也廣泛的應用於降血糖領域。每天喝兩劑，在飯後2小時和24小時血糖測定量都有明顯下降，能有效改善糖尿病人「三多一少」，同時能有效的預防糖尿病的併發症。

2、木香青果茶

取木香2克，青果10克，一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用，有明顯降血糖作用，另外，還富含多種維生素、氨基酸和果膠等營養成分，有助於減肥。

3、地骨皮茯苓茶

取地骨皮5克、鮮山楂30克、茯苓5克、嫩荷葉15克、蒼朮10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。可以有效降低血糖。

這些都是葯食同源的植物，沒有副作用，對人體沒有傷害，可以經常吃，不會刺激胰島，增加胰島負擔。

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