男人補腎的四個謠言坑慘你
中醫名方:這樣搭配補腎給力
材料:海萃人蔘1克，枸杞子8粒。
用法:兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。
這些腎虛的傳言你都上當了！
行不行！不行就是腎虛！
以形補形 吃豬腰
多吃豬腰是不是可以？杜仲燉豬腰、枸杞淮山燉豬腰對腎虛的人有一定的幫助，主要是其中的中藥材在起作用，豬腰如果換成烏雞等也可能有效。湯水福稱，對於尿酸高的人腎虛患者，吃豬腰就不適宜，因為動物內臟含嘌呤較高。
脫髮、耳鳴是腎虛
發現脫髮嚴重就拚命花錢買一些葯。腎虛引起脫髮，是中醫的一種病症，但脫髮並不都是腎虛，肝鬱、血虛也可能出現脫髮的情況。
耳鳴也不全是腎虛，還有一部分是風邪痰熱等所致。
腎虛就吃地黃丸
地黃丸有多種類別，每一種針對的情況都不相同，如果用錯了葯可能會導致「越補越虛」。知柏地黃丸主要用於虛火旺盛、舌紅少苔的陰虛癥狀;而麥味地黃丸養陰清熱，對於比較嚴重的心煩失眠、口乾舌燥癥狀;杞菊地黃丸有一定的滋養肝腎和明目的作用，適用於眼睛乾澀、頭昏目眩為主的腎虛癥狀;而桂附地黃丸則應該用於「腎陽虛」癥狀，比如手腳冰涼、手腳浮腫等情況。建議在醫生的指導下用藥，避免用錯，或使用地黃丸時出現上火、腹瀉等不適癥狀。地黃丸類藥物最多可連續使用1個月，如果癥狀未得到緩解，必須就醫調整用藥方案。
營養美食
木瓜雜豆雞肉煲
1.將所有豆類洗凈，提前用冷水浸泡一晚備用;木瓜去皮切成塊。
2.雞腿洗凈，剁成塊;雞腳洗凈，剪去指甲。
3.做一鍋開水，將雞腿和雞腳放入開水中焯一下，撈出。
4.將鍋中髒水倒掉，從新做一鍋水，放入蔥段、薑片、大棗燒開。
5.放入泡好的豆類和花生米。
6.再放入雞肉。
7.蓋上蓋子，大火燒開，轉小火燉煮30分鐘。
8.倒入木瓜塊，繼續燉煮20分鐘。
9.最後加入適量鹽調味，再煮2-3分鐘入味。
豆漿素補鍋
1.將雞腿和雞骨架洗凈，放入鍋中，加入適量清水、蔥段、薑片，大火煮沸，轉小火煮30分鐘，將湯盛出備用。
2.所有蔬菜洗凈，切好備用。
3.將豆漿倒入鍋中煮沸，倒入雞湯。
4.放入黃豆芽、油豆腐、木耳、香菇、荷蘭豆、西紅柿塊，煮至豆芽熟透。
5.再加入金針菇和茼蒿菜和鹽略煮。
6.最後加入雞精調味即可。
中式羅宋湯
1.將牛肉洗凈，切成2厘米大的塊，放入鍋中，加入2大碗清水、蔥段和薑片，大火燒開，水開後，撇去上面的浮沫，擠入檸檬汁，轉小火燉至牛肉軟爛備用。
2.將所有蔬菜洗凈，切成與牛肉同大小的塊備用;西紅柿去皮，切小丁備用。
3.另起鍋，放入黃油加熱至溶化，倒入麵粉調勻，再倒入番茄沙司炒出香味，將之前煮好的牛肉連湯一起倒入鍋中。
4.然後放入捲心菜、土豆、胡蘿蔔、洋蔥、芹菜，待蔬菜煮熟後，放入西紅柿丁煮爛，加鹽、糖、胡椒粉調味，最後撒入香菜末即可。
栗子山藥粥
1.栗子去殼，切成小粒備用;山藥去皮，切小粒，放入涼水中備用;大米洗凈，倒入鍋中，加入1大碗清水，大火燒開。
2.倒入栗子煮約15分鐘，倒入山藥粒和少許黑木耳，繼續煮至大米和山藥軟爛即可。
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