濕氣重過敏了？食材＋泡腳法，輕鬆調節，濕疹、蕁麻疹等統統走！
天津中醫藥大學第一附屬醫院 任清武 教授
濕氣可以說是一個比較可怕的東西，一旦體內濕氣較重，那麼身體勢必受損，會出現不良反應還有疾病，如皮膚過敏，長濕疹、蕁麻疹等等，隨著人們生活的環境改善，較之以前很舒適，對四季的感覺越來越不分明。
現代醫學概念稱為亞健康，在這種環境里人的皮膚開合的功能會下降，抵禦病邪的能力越來越差了，濕氣積攢的越多，對人體越不好，最常見的就是從皮膚上溢出疹子來。
經常複發的人群日益積累，皮膚變得極其脆弱，外界稍一刺激，就容易誘發病症，身體越來越不好，如何可以知道自己的體內濕氣重不重呢?可以觀察自己的身體。
判斷自己體內濕氣3個地方觀察：
1、頭部
頭部是對體內濕氣最先做出表現的部位，當濕氣最先對身體進行侵蝕的時候，往往會產生頭部昏沉、四肢無力的情況。
2、消化
濕氣對消化系統的影響也是比較明顯的，其正常的消化受到的阻礙，容易出現胸悶氣脹、消化不良等表現。
3、舌苔
體內的濕氣是完全可以通過日常的習慣和飲食進行調理和平衡的，所以如果你體內存在濕氣，長了濕疹，也不要惶恐不安。
不知你有沒有發現自己，早上起床困難四肢疲憊，上班容易犯困，面部油亮毛孔粗大，長濕疹，蕁麻疹，胸悶腹脹脾胃不佳？這個是濕氣重的表現。
多吃這3樣東西，祛濕，趕走過敏性濕疹、蕁麻疹：
1、地瓜粥
地瓜中的纖維含量豐富，且以鬆軟的纖維為主，非常容易被消化，能夠很好的促進腸胃蠕動，促進排便通暢。
2、薏仁粥
紅豆薏仁一直以來都是很好的一道除濕佳品，薏仁可有效促進體內的代謝速度，同時能夠利尿消腫，如果你是水腫體質，薏仁絕對能夠幫到你，而且薏仁還有美白的功效哦。
3、山藥粥
山藥的除濕效果是間接的，它能夠補脾健脾，間接的將體內的濕氣送出體外。山藥的吃法也比較多樣，不管是煲成粥，炒著吃、蒸著吃，味道都相當不錯。
祛濕排疹，還可泡泡腳：
1、生薑
取15-30克生薑，約為中等大小姜半塊，拍扁後，放到砂鍋里，加適量清水，煮20分鐘左右，煮好後，再調到溫度適宜用來泡腳，泡腳水一定要沒過踝部。
2、艾葉
艾葉具有理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛的功效，有利於祛除濕氣，取一小把艾葉，用砂鍋煮一鍋水，再過濾艾草加水適宜水溫即可用來泡腳。
3、玫瑰花
瑰花性微溫，有理氣解郁，化濕和中，活血散疹的作用。玫瑰花泡腳的方法很簡單，可以在泡腳的熱水中加入適量花瓣即可。
泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡，增強機體的免疫力，防禦各種毒素對人體的侵害，同時可以促進人體的血液循環，改善整體膚質，但是用生薑、艾葉等材料泡腳，不建議經常使用，偶爾即可，且用量一定要控制好。
治療濕疹、蕁麻疹的最佳方法：
食材、泡腳等都有一共同特性可利濕解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清熱，有很好的健脾的作用，對於緩解皮膚有好處。但是一般適用於輕症患者，個人體質反應源原因，藉助食療病情長時間沒有成效時，不易拖延，建議藉助藥物來進行治療。西藥對皮膚的刺激性很大，並且不容易達到理想的效果。使用溫和無刺激的中藥藥膏是首選。
患者可以選擇名家驗方、純中藥製劑的藥膏——中玉濕夫寧。此藥膏是河南省非物質文化遺產，張八卦外科中醫第六代傳人李中玉教授獨家研製的秘方，可以有效治療頑固性濕疹、蕁麻疹、兒童痱子、皮膚瘙癢紅腫、濕癢丘疹等皮疹、皮膚病。
在臨床中，九成以上的皮膚病患者都可以藉助上述藥膏達到康復的目的。患者使用一段時間，癥狀都是可以得到有效緩解的，而且還不會複發。政府致力於將其發揚廣大，所以在網上也是可以找到的，患者使用起來非常方便。
除上述方法之外，日常防護4條實用性小建議：
1、適當運動，可緩解壓力，促進身體新陳代謝，排出濕氣。跑步、游泳、瑜伽、太極等都是很好的選擇，加速血液循環。
2、多做深呼吸，有利於調整我們的肺功能，也會讓我們的濕氣消失。因為濕氣會隨著呼吸呼出，並且保持通暢。
3、避開環境的濕氣，如果不注意生活環境，或者一些生活習慣，也很容易導致濕氣加重，所以我們一定要避開環境的濕氣。
4、調好生物鐘，身體在睡覺的時候會自己調整，晚上12點左右身體的機能會把體內多餘的水分通過腎臟和呼吸排出。所以，不熬夜，你的身體就不會濕氣重。
以上就是今天，給大家介紹的祛濕排疹的方法，適合體內濕氣重，過敏，皮膚經常複發濕疹、蕁麻疹人群，但是大家需要堅持，可調理人體腸胃，改善代謝功能，排除多餘廢物，起到減肥效果，並對高血壓、高血脂有很好的作用。此外，流傳民間的祛濕原料還有不少，比如赤小豆、扁豆、芡實、赤茯苓、川萆、木棉花等等，用來煲粥，得米氣之助，對調理脾胃也有裨益的作用，最後祝大家健康！
TAG:蕁麻疹 |