瑜伽不僅僅是簡單的身體鍛煉

如今，在現21世紀里，人類精神探索的傳統正在被重新發掘，而瑜伽是一個重要的組成部發。雖然瑜伽的核心主題是精神探索道路上的最高目標，但是無論有無靈性的目的，瑜伽練習都可以帶給每個人直接和切帝的諸多益處。

瑜伽運用了整體和諧統一的原則，瑜伽療法的成功是由於它能平衡神經系統和內分泌系統，而這兩個系統直接影響著身體所有的其他系統和器官。對於大多數的人來說，瑜伽僅僅是在生活壓力日益增加的社會中維持健康的一種方法。體位法可以消除整日坐在辦公桌前伏案工作所積累的身體不適。放鬆術幫助人們最大限度地提高效率以應付越來越少的休息時間。因此除了個人的需求以外，瑜伽的潛在原則為解決社會問題提供了一個真正的工具。

從這些意義上說，瑜伽不僅僅是簡單的身體鍛煉，它是幫助為我人們建立一個關於什麼是真實，什麼是必要以及如何實現自我內部世界與外部現實和諧統一的生活方式的得力助手。

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