全素驅寒除濕補陽日常調養參考

素食群里有朋友說怕冷，末學分享些簡單的調理方法給大家。

【全素驅寒除濕補陽日常調養參考】 末學小時候就體寒很怕冷，手腳冰涼，記得有時睡一晚上腳也不熱，按著家鄉的說法吃了幾次羊肉，狗肉也沒有任何改善作罷。後全素，剖腹生產，體質寒，氣血虧虛，怕冷愈發嚴重。後友建議開始吃生薑，就開始早上吃兩三片米醋泡姜，長期堅持吃。還吃些補血的食品，桂圓，紅糖，紅棗。。。。。日常經常艾灸，某寶買幾個隨身艾灸盒，只要不上班，就艾灸，尤其長夏，冬病夏治，事半功倍，祛寒除濕補陽效果非常好。 值得說下的是，17年夏專門熏大椎穴，因為上網時間長。頸椎一直不太好，大椎就是脖子後面。那段時間沒日沒夜的艾灸大椎穴，然後皮膚全爛了出水出膿，也沒管，讓他爛著，還好那段時間是在家辦公，也無所謂。後來有事停了好久，皮膚又好了，疤也不明顯（現在完全看不出了），忙完一段時間，又開始熏，堅持，後脖子稍偏右慢慢起來了個小雞蛋大的包，按著硬，痛，就在皮下，可以推動一定範圍。也不管繼續熏，大概一周多那個包包慢慢又變軟，皮膚沒爛，一直艾灸都有水出來，類似出大汗的那個樣子，身體並沒有出汗（腫塊出水其實是在化寒排濕），後來那個包包沒有了，按著那裡也不痛了，現在頸椎不痛，去檢查也沒什麼問題，多年的頸椎病就這麼艾灸好了，原來還是寒濕凝聚致病。這個夏天艾灸大概用了100多支長艾條，折斷算大概是400+壯。 再就是有條件的朋友要堅持泡腳，洗腳水裡放生薑粉。姜辣素活血驅寒效果非常好，家裡人都在泡。生薑粉某寶有賣。前幾天還在艾灸，養生重在堅持，這些方法，操作簡單安全方便，效果好人不受罪還省錢！想想要是去醫院的話能好嗎？ 這些真要感恩遇到的良師益友，讓我接觸到養生並找到正確的方向，雖說也在西醫院呆過幾年，可根本沒有辦法可以讓我們更好，因為不是專職的醫藥師，不便用藥。 日常飲食禁生冷寒涼，尤其冷飲，少吹空調，注意保暖，所以從食療，葯食同源的角度來調理自己和家人，幾年過去收效甚好。 希望末學的一點經驗分享能幫到大家，有問題歡迎交流，一起學習一起進步提升。

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