血脂高了，一定要吃藥嗎？4個指標帶你了解血脂

《中國成人血脂異常防治指南(2016年修訂版)》顯示,中國成人血脂異常總體患病率高達40.4%。也就是說,每10個成年人,就有4個人血脂異常。近20年以來,我國人群血脂水平大幅提升,城鄉差異逐漸減小,目前,全國血脂異常者已達到1.60億例。血脂出現問題會有哪些危害?我們在日常生活中應該如何注意自己的血脂狀況呢?為此,我們採訪了武警山西總隊醫院內分泌科主任闞衛軍,請她帶我們了解一下有關血脂的那些事。

A、4個指標帶你了解血脂

「血脂水平和動脈粥樣硬化性疾病密切相關,血脂水平異常是動脈粥樣硬化發生、發展的必要條件,也是導致心腦血管疾病的主要原因。」闞衛軍說。

檢查血脂的方法是抽血檢查。那抽血查血脂的指標是哪些呢?不同的醫院檢查項目不完全相同,但是一般有4個必測項目,有總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)。

其中,低密度脂蛋白膽固醇是「壞」的膽固醇,它的水平也會隨著年齡的增加有所升高,它的升高危害比較大,會在血管里形成斑塊,並不斷增大,引起心絞痛、心肌缺血、心肌梗死等疾病。高密度脂蛋白膽固醇是「好」的膽固醇,它的增高,可以將膽固醇清除體外,從而預防冠狀動脈硬化的發生。

闞衛軍表示,相對而言,血液中,甘油三酯、低密度脂蛋白和總膽固醇水平越高越不好,高密度脂蛋白過低也不好。除了高密度脂蛋白膽固醇以外,其他三項的指標,都要盡量低一些。

B、高血脂危險的血管炸彈

「現在血脂異常的情況出現了年輕化的趨勢,年紀輕輕的,血管硬化速度很快,然後就患上了心腦血管疾病。」闞衛軍說。

那為什麼有的人年紀大了但是他的血管依舊健康,而有的人在年紀輕輕就患上了心腦血管疾病呢?闞衛軍解釋,那是因為和血脂水平有很大的關係。血脂的組成成分,會不斷進入到有小損傷的血管內膜下,形成脂質斑塊。這些斑塊就好比是河流裡面的沙子,斑塊多,血液黏稠,這就好比是一條渾濁的河流,沙石積澱,長年累月就堵住了河流。血管被堵住,於是心梗、腦梗,以及腸系膜動脈梗塞導致的腸壞死,下肢動脈栓塞導致的下肢壞死等就出現了,嚴重的會危及生命。

高血脂就像是一顆危險的血管炸彈。闞衛軍說,以下幾種人應該重視自己的血脂健康——

A、已有冠心病、腦血管病或周圍血管病者;

B、有高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙者;

C、有冠心病或動脈粥樣硬化病家族史者,尤其是直系親屬中有早發冠心病或其他動脈粥樣硬化性疾病者;

D、家族性高脂血症者。

「我們建議35周歲以上的人每年做一次血脂檢查,因為你高血脂的癥狀是不明顯的,因此我們要通過驗血來檢查你血脂狀況。」闞衛軍說。

C、降血脂,應該怎麼做?

血脂高了,一定要吃藥嗎?闞衛軍提醒大家,由於每個人血脂狀況是不一樣的,因此不可盲目用藥,一定要在醫生的指導下按醫囑用藥。而且如果是高血脂合併其他慢性病,如糖尿病、高血壓等情況,更應該請專業的醫生開藥,並且定期複查血脂,根據具體血脂水平用藥。而且闞衛軍還特別提醒:盲目進補不可取,而且不要輕信來路不明的「土方子」,謹慎為妙!

那麼我們在日常生活中該怎麼降血脂呢?血脂異常與飲食和生活方式有密切關係,所以飲食治療和改善生活方式是血脂異常治療的基礎措施。

具體來說就是:

1、調節飲食結構。調節飲食結構需要限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物,選用低脂食物,增加攝入水果、蔬菜、麵包和穀類食物。具有降血脂功能的食物有大蒜(每天早晨空腹吃糖蒜一到兩個)、生薑、茄子、山楂、黑木耳等。而含高膽固醇的食物如:動物內臟、蛋黃等還是需要控制。

2、改善生活方式。減肥、戒煙、控制酒精攝入、增加有氧運動。

3、保持愉悅平穩的心情。避免過度緊張。情緒緊張、過度興奮,都可以引起血中膽固醇及甘油三酯含量增高。

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