教你在家做艾灸，體寒濕氣、肩頸不適一招搞定！

中醫 01-25

由於我們久坐，蹺二郎腿，臀部經絡不通，代謝不好，使臀部循環不暢，發涼，大量垃圾、寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處。

| 多寒現象：

臀部溫度下降1℃，婦科疾病提高3-5倍，免疫力下降10倍。痛經，小腹胖，腿粗。

| 多濕現象：

濕寒會月經提前，水樣白帶，濕熱會月經不調，婦科炎症

| 多血瘀現象：

淤在直腸會便秘，有痔瘡，淤在子宮易得肌瘤，淤在卵巢，易得囊腫。

現在艾灸越來越普及了，各式各樣的艾灸儀器讓艾灸越來越方便了，像隨身灸就是一種常見的方式，有做一個個小盒子，綁在身上灸的；也有可以拿在手裡灸的艾灸棒；還有一粒一粒的可以貼在身上灸的…

但是，今天要給大家推薦的是

【坐灸墊】

，不僅操作簡單，施灸的面積大，在家就可以有在美容會所一樣的體驗。

這個墊子，看似不起眼，它可不一般，它是布藝的蒲團坐灸儀，說簡單點，就是你可以坐在上面就能做艾灸了。

只需要打開艾灸盤點上灸柱，蓋好後就可以了，坐灸10分鐘，你就會感覺一股暖流升騰，氣血上行，整個人都會熱乎起來，寒濕在不知不覺中排除掉。

2017年，很多專業的美容保養的高端會所對它強烈推薦，網上還有很多專門的報道說它是「

艾灸神器

」，寒濕體質人群的福音。

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想了解這個艾灸墊的具體用法，可以加微信諮詢詳情！

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「每個人癥狀不一，我又不懂穴位，不知道該灸什麼地方？」

相信很多人都有這樣的困惑吧！其實，你不懂穴位沒關係，只有找到對應的反射區域，艾灸就能發揮出效果！聽一聽中醫養生達人黃國慶怎麼說！

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聽黃國慶老師教你在家做艾灸

| 月經問題灸腹部、腰部：

很多女性來月經的時候會有痛經、血塊等這樣的困擾，這一類的問題需要艾灸腹部及腰部；灸腹部，溫暖子宮，灸腰部（腎的位置），補腎氣；兩者結合，就可以溫腎暖宮，宮寒問題也會得到改善，這時候女性的月經問題也會得到緩解。

一般在連續灸1-2個月後，女人氣血就暢通了；3個月內調好女人經血少和痛經，恢復正常月經，皮膚變得細膩光滑逐漸恢復彈性，色斑皺紋減少，心煩氣躁現象消失，就連閉經三五年左右的人，調理後月經也能回來。

| 婦科問題灸臀部：

臀部有一個很重要的穴位——八髎穴。

平時堅持艾灸這個穴位，或者是沒事的時候用雙手搓至發熱，你就會發現婦科的炎症會緩解的很好，盆腔炎、盆腔積液這些問題都可以得到一些改善。

婦科炎症等均為濕邪入侵，艾葉自古就是祛邪氣之物，一般連續2個月左右，炎症消失，疼痛減輕，墜脹感消失，白帶問題好轉，女性面部起色好轉，整個人精、氣、神十足。

| 有便秘、腹瀉或者泌尿系統問題灸臀部：

臀部也是我們腸道的一個反射區，多灸臀部可以提高免疫能力，便秘、腹瀉可以得到很好的改善，泌尿系統的秘感也會少複發。

7天就會感覺大便通暢，連續灸臀部1個月，人感覺輕鬆暢快，口臭消失，臉色暗黃、長色斑都會減輕。

| 手腳冰涼灸手腳心：

手腳是人體循環的最遠端，手涼腳涼的人可以多灸灸手心和腳心。艾灸遠端的穴位，可以讓指端、末端的循環更好，就不容易出現手腳冰涼的癥狀。

灸腳心比泡腳強百倍，直接打通末端氣血循環，連續灸一周就會感覺人手心腳心熱乎，晚上睡覺暖和快，面色紅潤，精力充沛。

| 肩頸問題灸手背：

頸椎或者肩關節有問題可以灸手背。在食指、中指和無名指這個中間的手背上，是我們肩和腰的反射區，所以平時頸椎病發的時候，可以灸這個位置，也可以按按手指尖第二和第三關節，兩個手相互按，做完以後你會發現你頸椎、腰椎都好多了。多灸手背，可以讓長期看電腦、坐辦公室的人肩膀不那麼僵硬，但是如果頸椎受了寒，那就還要加其他位置灸，手背僅僅是針對僵硬的情況。

| 胸部問題灸胸部：

女性胸部發育不好，乳房比較小，易松垂，可以灸一灸兩胸之間的膻中穴。

這是女性任脈上的一個穴位，這個穴位氣足了，胸部就挺起來了，乳房也就挺拔了。哺乳以後的女性也是一樣的，灸了膻中以後，餵奶導致的胸部下垂也會好很多。現在很多職業女性比較忙，抽不出時間去美容院做按摩，所以可以在家做艾灸，前胸不好灸，可以灸乳房的投影區域，灸完以後，你會發現乳腺增生會有明顯好轉，而且乳腺通暢以後月經也是很通暢的。

堅持1-2月，通經活絡，增生、炎症、囊腫問題緩解，氣血循環通暢，胸部挺拔，能有效解決乳房下垂等問題。

| 頭面部問題灸腳部：

頭面上的問題，可以灸腳心，引火下注。首先是頭面上的火，其次就是胃火，口腔有味道，甚至有口臭，還有寒包火，都可以通過灸我們腳下的湧泉穴，引火下注，火下去以後，腎寒就緩解了。

腎是不能寒的，腎寒以後，眼睛都會有黑圈圈，紫色的黑圓圈那就是血液循環不好，咖啡色的黑眼圈則是腎寒的表現。

連續灸1個月，黑眼圈，皺紋，眼袋統統消失掉，越灸氣色越好，人的皮膚水嫩光滑有彈性，光澤度明顯提升。

| 脾胃問題灸三陰交：

我們還可以灸位於腳踝四指的三陰交，這個穴位處在肝脾腎三個陰經交匯處，常灸這個穴位可以達到健脾合胃，疏肝理氣的作用。平時我們可以在看電視的時候灸一灸三陰交，這樣對身體很好。

健脾和胃，疏肝理氣，人變開朗了，精神好，胃口好，吸收好了，肝鬱引起的月經不調，有血塊也會好轉。

| 夏灸三伏，冬灸三九

想要長壽的人，每年的「三伏天」和「三九天」，這兩個季節的節氣是一定要做艾灸的，年齡不同灸的數量也不同。

比如：如果你30歲，你就灸個100柱；如果你40歲，你就灸個200柱；如果你50歲了，你就灸300柱。因為年紀越大，代謝也就越差，吸收也差。

常年艾灸你就會發現「

冬天補一補，春天打老虎

」，冬天灸一灸，會發現來春不容易感冒，寒症的問題也可以很好的緩解，咽炎也不容易犯。

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中醫世家，永康的金艾柱，近30年的制艾歷史，譽為「艾聖」，組方精妙，配以24種中草藥，大組方，採用傳統工藝，精選艾葉之鄉，李時珍故里—蘄春的超過3年的精品蘄艾，按

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的最高標準匠心製造。

永康金艾柱非常細膩，無雜質，色澤金黃，聞起來有濃郁的葯香味，非常適合直接灸。一柱永康金艾灸能頂十柱普通艾灸柱。

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直達病灶，調節內部機能，增強免疫力，昇陽固脫，補充陽氣，祛除濕氣，通經活絡，全面調理人的氣血平衡，解決女人宮寒怕冷、小腹冷、月經不調、痛經、體虛乏力、肩頸不適、乳腺增生、卵巢早衰、婦科炎症疾病等。

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聲明：

本文為廣告推廣，文章內容、產品、服務均由永康艾灸全權負責。

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達令

988

傍晚剛拿到貨，現在正在灸著呢，整體不錯，送的艾灸條燃點低特別快就點著了也挺熱乎的，感覺顏色比圖片上的深一點，其他都還不錯，先用一段，好的話再給朋友推薦！

1小時前

百合

918

實物比我想像中要好，做工滿細緻的。放了兩枚艾條，熱度很好很集中，超級舒服，我是艾灸愛好者，家裡盒子，滾筒，銅罐買了一堆，這個墊子可以坐著灸屁股，值得入。姨媽前肚子難受坐一下舒服很多，不過要提醒一句，灸的時候不要穿淺色褲子，我鋪了老闆送的控煙紗布，灸完紗布上有黃色煙漬，感覺如果穿白褲子坐上去灸完褲子會染色。

1小時前

南宮雨珣

809

寶貝包裝完整，安全抵達。昨天收到後當天晚上就用了，點了自己家的艾柱，熱熱的，特別舒服。這個艾柱盤可以拿下來的，點艾柱和清理都很方便，那個艾柱盤磁性雖然不是很強，但是吸附底盤沒問題。平時都是用隨身灸做艾灸，現在配合這個使用肯定對身體更有幫助。這個套餐里的配件都很有用。每次使用後我都用酒精棉花擦洗乾淨，就不會留下很難清洗的艾煙垢了！

1小時前

蘋萍

720

商品用起來真的很方便，收到就拆開來試用了，艾的煙霧很大，坐下熏暖暖的。還可以吧。

1小時前

清晨的露

製作精美，配件齊全，四腳平穩，高度合適，盤腿坐著也夠位，熱熱的特別舒服

1小時前

知足常樂

517

非常棒，非常有質感，實用美觀，艾灸是個很神奇的東西，以前經常生病，自從知道了艾灸可以防病治病，這個墊子可以灸婦科和痔瘡，謝謝賣家送的艾灸條，以後還回購，給家人也買幾個！

1小時前

玲玲

428

跟圖一樣，很方便，我每天都在用，放床上熏，煙挺大的，但是有煙有熱效果才好

1小時前

明媚陽光

338

以前睡眠不太好，白天精神也差，吃了他們家的膏滋，睡眠好了，白天更有精神了，就連氣色也好些了了，確實是值得信耐的老品牌

1小時前

燕子

281

做工精細走線整齊，與描述相符，收到就用了，點了4個艾柱，溫度能承受，暖暖的特舒服。養生，慢慢看效果。煙確實很大，灸的時候一定要開窗通風。

1小時前

梅琴

187

太好了，一次可以艾灸大半小時，弄的全身熱乎乎的，經脈疏通，一邊艾灸一邊可以做其他事，解放雙手。三天兩頭用，非常很好。

1小時前

未來

181

收到就艾起來了，蠻好用的，舒服，就尾椎，八廖，命門，關元方便還實惠！料厚實，贊

1小時前

蜜馨兒

166

真的太舒服了！冬天即養生又暖身，太值得了！

1小時前

清香百合

138

我是自己用艾灸治病的，每天都要艾灸，這個坐灸考慮了很長時間才決定要買，今天收到晚上做了一次，一般兩個艾柱熱量就足夠了，會陰和肛門位置皮膚比較薄，非常敏感，坐上去一會就熱烘烘的，這個坐著也很穩當，面積夠大，可以烘到會陰和肛門，做艾灸的時候一定要靜心。感受熱量進去體內。我大概做了二十分鐘，私處是暖暖的，下面和大腿根出了很多水汽，應該是在排濕，就和平時用艾灸盒做腹部一樣。晚上手腳都是熱的，挺高興的，準備給老爸買個，這個對痔瘡一定有好處。

1小時前