麥田的守望者，潔白的棉花盛開，我想用瑜伽拯救自己
小伴語錄：人生來是有罪的，在棉花叢里沉溺於瑜伽的快感，人得到了救贖。
聖經里說人本該生來就帶有原罪，所以在生活中需要剋制自己的饕餮、貪婪、懶惰、淫慾、嫉妒、暴怒、傲慢等負面的慾望。可是面對遍野的棉花我竟無法升起罪孽，這些罪狀在開滿潔白棉花的樹叢里奇異的得到了安撫和凈化，我想我的心靈又上升了一個境界，這種無法言表的感覺只有用瑜伽才能抒發出來，我在這裡得到了靈魂的凈化。
直角扭轉
信步走進棉花地中，感受純天然的潔白柔軟，指尖輕捻棉花蟬翼，輕薄右溫暖。山式站立在棉花叢中，呼吸之間都帶著棉花專屬的氣息。
在這邊獨特的天地中，左手抓住左腳抬起左腿，雙腿呈90度直角。左腿平行於地面，身體向前傾使額頭貼緊左膝蓋。這個時候只有擁抱自己屏住氣息來感受大自然的饋贈，才能補救靈魂缺失的一角。
手倒立+鳥王式
頭上的天空不一定就那麼純凈，反倒是腳下的氣息更加讓人踏實。把身體埋進棉花地里，倒立在這片希望的美景中，被人們忽略的景象躍入眼底，棉花的根莖在土壤中奮力的掙扎出一道道身影。
在淡淡鄉田的氣息中身體彷彿也變成了一株棉花，雙臂用力支撐起身體，頭部扎進土壤中吸收土地的養分，就連雙腿也相互纏繞依偎在一起盛開出美景。這一刻你中有我，我中有你。
單腿站立平衡
山式站立在棉花叢中，眼前的景象不足以用震撼來形容，卻能讓人感受到來自靈魂的顫慄。放鬆身體的肌肉，左腿向上抬起直到與地面垂直，想像棉花炸開的一瞬間，雙腿韌帶在這個時候如綠萼舒展。
右手臂向上抬起抓緊左腳踝，左手從身前打開，順著指尖的方向視線中除了朵朵棉花的可愛身影，還有遠處忙碌在鄉間小徑中的採摘鄉農，采棉鄉間下，悠然見南山，鄉間的淳樸氣息撲面而來。
舞王體式
這個時候突然感覺腳掌有一些技癢，突然想在這片充滿夢幻的美景中跳一支專屬於自己的棉花舞。雖然能夠活動的土地只有腳下的一點，但可以在有限的地方打開無限的自己。
右腳向後抬起右腿後彎，雙臂向後伸展抓住右腳。脊柱隨著身體的變化得到了伸展和彈性練習，胸部向前擴張頸部向上抬起，人的身體彷彿如一隻白天鵝一般高貴、優雅。
舞王體式
黎明後就會到來黃昏，盛開後也會變得枯萎。當年棉花地失去了潔白的棉花，只剩下繼續等待枯萎的枝葉後，景象衰敗如垂暮老人，可能多呼吸一口空氣都是值得的。在這片殘缺的風景中，躍然眼底的鮮活生命卻擺出了象徵希望的姿勢——舞王式。
下山的太陽將最後的光亮照耀在這片田野間，黃昏的光亮將身體映襯得忽明忽暗，身體在極大的舒展中得到了溫暖慰寄。血液也在這時加速在身體中流竄，流過關節、流過內臟、流過四肢給疲憊的身體帶來力量。落葉滋養了土地，瑜伽滋潤了心靈！
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