頸椎不舒服 每周吃一次，慢慢會感到身體變化
隨著冬季的到來，寒冷的天氣帶來的不可避免的普通感冒也隨之而來。但是這個季節沒有必要絕望，因為營養師莎拉花在這裡幫助她的重要提示，以幫助你確保你保持領先一步，在24小時內與你的感冒作鬥爭。喝，喝，喝！而選擇水（檸檬蘇打水可以非常清爽），或舒緩溫暖的草藥，或水果茶。如鼠尾草，姜，檸檬，甘菊，甘草，榆樹和綠茶等草藥茶也可以幫助緩解疼痛，鼻子或喉嚨的問題。
對於那些患粘膜炎症的人來說，如喉嚨和新鮮薑黃茶就是完美的抗炎葯。 基圍蝦是補腎陽最好的食物，但吃太多了，特別是男士們天生內熱大，容易燥；配上遼參是補腎陰的，這一陰一陽都入腎，二者搭配，補而不燥；青菜補充維生素；米飯是主食。你們試試，看吃後身體會有什麼感受。聽我這麼一講，大家開始動手。最後吃完了，都說這是他們吃得最舒服的一頓飯，本來一開始認為一斤蝦吃下去肯定肚子會發脹，結果不但沒有，人還很輕鬆，第一次感受到了什麼叫真正的食療。有個朋友吃飯前還說頸椎不舒服，飯後明顯地感到頸子好多了。
朋友們問，吃後身體明顯地感到輕鬆，是不是說明我們的身體就需要它、就缺它？我說，我點的這頓飯就是補腎的，而且是全方位的補腎，每個人都需要補腎，而通過食療補腎，效果最直接、有效，也是最安全的。以後最好每周都能按這樣的方法吃一次，慢慢地你們就能感到身體上的變化，也不需要再花冤枉錢去買別的補品了。一次從醫療雜誌上看到，把鱔魚和豬肉在一起紅燒，補腎效果很好。我就買了2斤鱔魚和8兩瘦豬肉，又加了一大塊姜，3棵蔥，一頭蒜，再加上鹽、料酒、醬油、糖、醋、辣椒、八角，滿滿一大鍋，先用大火燒開，再用小火燉一個小時，這樣燒出的量多，一頓吃不完，就放入冰箱，每天晚上吃上一小碗，一周後就全吃完了。後來一位朋友見到我，
說你的氣色怎麼這麼好，臉上的皮膚髮亮，有光澤，你用了什麼化妝品？我從來不用化妝品，想想肯定是與吃了一周的鱔魚有關，就告訴了她，並教了她如何去做。自從發覺鱔魚還有很好的美容作用後，自然就會常常去吃它，我是吃一個星期，停一個星期，這樣吃了近一年，單位體檢，查血色素是12.8克，
我以前可從未這麼高過，看來鱔魚的補血效果真的不錯，而且鱔魚本身就是暖腎、去腎寒的，堅持吃鱔魚後，腰比以前舒服多了，也很少痛了。保持水分對於幫助「沖洗」感冒絕對是至關重要的，同時也可以排除淤血，保持喉嚨的潤滑。盡量避免含糖或乳白色的飲料，特別是如果你有很多粘液，因為這往往會使情況變得更糟。
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