冬季血糖為何居高不下？醫生有這些小建議

想必很多糖友都有這樣的感受，冬天的血糖比春夏更難控制，尤其是氣溫驟降的時候，血糖控制起來更麻煩了。那麼，為什麼冬天血糖容易升高呢？

冬天血糖容易升高的原因：

1.寒冷會刺激交感神經興奮，使體內兒茶酚胺類物質分泌增加而升高血糖，尤其是驟然變冷時，血糖、血壓升高更明顯，易發生心梗、腦梗塞和腦出血。

2.冬季寒冷刺激腎上腺素分泌，而腎上腺素又能促進肝內儲存的糖分釋放，使得肌肉等組織對糖分的吸收和利用減少，從而導致血糖升高。

3.冬季人們食慾增加，比較喜歡吃多油膩厚味食物，再加上室外寒冷，很多人減少了戶外運動，這樣血糖不知不覺就升上來了。

冬季如何測血糖比較准？

糖友在手很涼的時候，不要急著采血。因為手或指尖很涼的話，測的血糖是不準的，甚至偏低，因此要從溫暖的手指采血。測血糖前，最好先活動一下手部，例如搓搓手，或用熱水洗手或者用熱毛巾先敷一下，讓手暖和後再采血測血糖。

此外，糖友們在采血的時候要注意消毒。有時手部抹了護手霜，或者手拿了吃的東西沒有洗乾淨，都可能會影響測得的結果。

糖友冬季尤其要預防感冒

冬天氣溫驟降，糖尿病患者的免疫能力比較低下，特別是老年患者，因此尤其要注意保暖，防止感冒引發呼吸道和肺部感染。糖友一旦感染併發症，比非糖尿病人患感冒更加難好，有時候甚至有生命危險。

冬季要防皮膚乾裂

冬季天氣乾燥，皮膚瘙癢，有的糖友忍不住用手抓，導致抓破傷口，出現潰瘍，進而造成感染。所以糖友們要勤用溫水洗澡，保持皮膚清潔，洗完後還可以塗一些保濕霜，防止皮膚乾裂。此外還需注意，用熱水洗腳或者熱水袋取暖的時候要防止燙傷，每晚用來泡腳的水40°左右為宜。還可適當按摩足部，促進血液循環。

糖友冬季用藥不可盲目增減

冬季人吃得更加油膩，因此血糖也要偏高一些。有些糖友為了控制好血糖，就自行加藥，其實這樣做是有風險的。如果要自行調葯，必須密切監測全天血糖，才可適當的把某一頓的藥物上加一些。但要調葯，最好是拿出自己平時的監測數據，諮詢專業的糖尿病醫生最穩妥。

希望糖友們都能安穩過冬！

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