為凱特王妃提供塑身教程的教練，曾經是個患上抑鬱症的胖子

凱莉·雷尼（Kelly Rennie）來自紐西蘭克賴斯特徹奇，之前是個金融工作者，在第二個孩子出生後，她受到抑鬱症的折磨，體重也日益增加，還成了一名單身母親。2004年時她體重曾達到70公斤，還需要日常服用抗抑鬱葯。

當凱莉開始健身，塑造自己的體形，並夢想著成為一名健身教練時，她從未想到過有朝一日，自己會得到凱特王妃這種高端客戶的讚譽。

凱特王妃在2012年生下喬治小王子之後，採用了凱莉的產後塑身指南，對效果感到很滿意，甚至還寫了一封感謝信給凱莉及其的商業夥伴凱蒂·布魯莫-庫克（Katie Bulmer-Cooke）。

凱特王妃現在正懷著第三個孩子。凱莉已經送了一本自己的新書給她，希望這次也能對凱特王妃有所幫助。

凱特王妃近照

當年自從凱莉開始健身減重之後， 在18個月之內她就減掉了20公斤，而且擁有了一副好身材，成為健身模特界的明星。

當年的凱莉

凱莉說，她用營養豐富的健康食物（如雞肉、蔬菜和健康奶昔）來代替快餐和糖果，促進新陳代謝。

她對其他媽媽的建議是： 「大多數媽媽在吃東西方面都有些情緒化，所以需要注意這一點，吃點巧克力，喝杯葡萄酒也挺好，但不要每天都這樣做，也不要因為錯誤的原因這樣做。」

以下是她提供的小貼士：

1.注意生活中的壓力；

2.避免情緒化地吃東西，在家裡存儲健康食物；

3. 保持身體水分，將咖啡換成綠茶；

4. 最開始，可以就在家裡花很短的時間做些鍛煉；

5. 從人際關係（包括家人和朋友）中獲得支持力 。

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