四種方法讓你遠離腦梗塞，可是你卻一種都不用！
腦梗塞是指因腦部血液供應障礙，缺血缺氧所導致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化，一到冬天，腦血管疾病的發病率就達到了高峰，很多人認為是不是太冷了讓血管更脆弱了。
事實上，血管的脆弱也不是一天兩天的事，之所以在冬天更容易出現病變，是因為氣溫太低，導致血管收縮，進一步加重了閉塞。
也有一些患者認為，只有冬天需要預防腦血管疾病，其他的時間則不必擔憂，但他們卻忽略了，腦血管疾病的預防，需要每一天都認真對待，如果在冬天來臨之前就能掌握科學的預防知識，持之以恆，那麼即便天氣很冷，腦梗塞也不會輕易找上你。
第一，從飲食上做起，飲食是最難控制的，難就難在於讓你一天兩天堅持，沒問題，但讓你堅持一個月兩個月，讓你堅持一年兩年甚至更久呢。
高鹽飲食會讓我們的血壓增高，按照WHO的標準，成人的每天攝入食鹽量不要超過6g，高脂肪飲食會讓我們的血脂更高，血液更黏稠，更容易發生栓塞，新鮮的蔬菜和水果，則能夠幫助我們穩定膽固醇，有利於控制血壓和血脂。
第二，良好的心態比什麼都重要，很多人的性格非常不好，經常生悶氣，動不動就發火，說不了兩句話就情緒激動，這些其實都屬於A型性格，研究發現，性格不好的人，罹患高血壓，心臟病，腦血管疾病的風險也更好，很多腦血管意外都是在情緒激動時突然發生的。
第三，定期篩查很重要，年齡超過40歲以上，有心腦血管疾病家族史，肥胖症患者，特別要注意做好腦血管疾病的篩查，頸部血管彩超，雙下肢血管彩超，血脂，血糖，肝腎功能，頭部核磁共振，能夠幫助我們提前發現異常病變。
第四，按時服用藥物，對於血管彩超明確有動脈粥樣硬化，且腦梗塞風險很高的患者，最好用藥預防，包括控制好血壓，服用穩定動脈斑塊的藥物和抗血小板聚集的藥物，同時要注意監測血壓，血糖。
家中備一個攜帶型的血壓計，每天8-10點，14點-16點，睡前進行血壓的測量，有高血壓的患者，提前在床邊放一杯水和降壓藥，早上起來第一件事就把降壓藥吃了。冬天因為天氣寒冷，血管收縮，原來夏天只需要吃一種的降壓藥，有可能冬天要吃兩種，所以一定要密切監測，及時求助醫生。
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