牛油果有減肥、美容等神奇功效？

中國農業大學食品學院介紹，保健飲食與其他水果相比，牛油果的維生素C、礦物質含量其實不多，反而脂肪含量特別高，屬於高熱量水果。

保健飲食：牛油果有減肥、美容等神奇功效？

此外，牛油果維生素E含量並不比一些堅果和種子多，牛油果中的單不飽和脂肪酸也沒有山茶油、橄欖油、杏仁油里的多。所以這位新晉網紅水果也不是萬能的。

不過，人們將鍾愛目標轉移到牛油果身上，營養上的考慮大概倒是其次——我們無非是聽說了它有各種神奇的功效：保健飲食能美容養顏、豐胸，還有神奇的減肥功效，才決定「嘗」試一下。

「把牛油果和蘋果進行比較就會發現，健康膳食從營養上來講，牛油果的蛋白質和鉀含量高是比較突出的優點，但高脂肪、高熱量是其缺點。它根本就不是減肥佳品。」范志紅解釋到道。

保健飲食：牛油果有減肥、美容等神奇功效？

因此，健康食品牛油果是好水果，人們選擇它那是「蘿蔔青菜各有所愛」，但指望僅靠吃它來減肥、美顏、豐胸等，恐怕要空歡喜一場了。

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