就服健身，讓這群「20歲的小夥子」，練成80歲老爺爺！

我今年聽到最有道理的一個笑話：為什麼健身人總是那麼年輕？因為他們都在健身房被累成孫子了啊！就服健身，它讓人們不顯老、凍齡，甚至逆生長，活出了最好的樣子！

如果你能專註的從事健美事業一輩子，那麼到老就應該是這個樣子。超低的皮脂、肌肉呈拉絲狀，身材狀態依舊爆棚，似乎抹上油就可以上台去比賽了。

如果你得知了這位爺爺的年齡，會覺得他的肌肉更加驚艷。他今年整80歲了，已經兒孫滿堂的他，一邊享受天倫之樂，一邊積極的健身運動，恐怕是活出了所有老人羨慕的樣子。

肌肉萎縮、雄性激素水平降低？從這位老人身上，你看不到一絲歲月的痕迹，哪怕連皮膚都仍然保持著緊緻。有人調侃：「好好的小伙跑去健什麼身，都練成老爺爺了！」

他們是一對堅持健身的父子，先不放臉照，只對比身材。你能單從肌肉身材，分辨出他們的年齡嗎？

平時一起訓練，到了比賽日這樣的畫面便出現了。父子同台競技，兒子年輕力壯正值身體巔峰，父親老當益壯不遜色分毫，相當精彩的表演。

送上他們父子二人的合照，兒子30歲，父親53歲。他們就像一對好兄弟，整天有說有笑的在健身房鍛煉，真是應了「上陣父子兵」那句話。

在健身界，這樣的例子比比皆是。AndreasCchling也是一位健身數十年的健美老手，年輕打比賽，老了cos龜仙人，今年64了。

這位老爺爺也因身材走紅，因為飽受不規律生活、不健康飲食帶來的健康問題困擾，毅然下決定開始健身減肥。如今活出了比年輕時更精彩的樣子，他78歲。

再想起前幾年被媒體拍到身材走樣、肌肉萎縮的阿諾，如今也是將其他事都放到第二位，重新開始專心地健身

那個高大強壯的身形很快又出現在了我們視野中，70歲還能下定決心改變身材，這就是健身人的魄力！

為什麼我要健身？因為我希望到了80歲那年，還能晨跑騎車爬爬山，告訴子孫們「我還行」。

健身真好，願你也能熱愛健身、更好的生活！

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