慢跑對高血壓患者有著很好的幫助！

慢跑時，心臟通過加快搏動的方式，供給緊張工作的肌肉富含氧氣的血液。

如果人經常跑步，心臟所能承受的負荷就會加大。

這樣一來，即使身體在非運動的狀態，心臟每次跳動也能運輸更多的血液，人體所有細胞就能獲得更好的氧氣供應。

肌體運動時，可通過降低體重和縮小血液中的應激反應激素而使血壓正常化。

對於輕度高血壓患者來說，積極運動就能少吃藥！

運動代替藥物，不是非常好的事情嗎！

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