老中醫說：洋蔥換種吃法，血糖跟著悄悄降，感冒哮喘也能治！

良多人不love吃洋蔥，但的確洋蔥是弗成多得的對人身體無益處的食物。其對付調治血脂、血壓、血糖、補鈣、清理血管、關懷心臟和防禦癌症，都有著明明的作用。號稱是可以吃的「心臟支架」哦！

護衛心血管安康

天天半杯洋蔥汁

洋蔥是一種有血管裁減聽命的食品，能夠軟化血管，促成引起血壓抬高的鈉鹽等物資的排泄，因而能很好的避免和輔佐醫治心臟病。

天天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平都可增加心臟病人約30%的高密度脂卵白膽固醇HDL含量(HDL：有助於防止動脈粥狀硬化的膽固醇，等於「好」的膽固醇。)

補鈣

天天一盤炒洋蔥

洋蔥中含有未必鈣質，何況其含有的揮發性硫化物可制止鈣迷失，如果純正的補鈣，而不制止鈣喪失，那補的鈣再多也沒用。

所以說，常吃洋蔥，有助補鈣，還能防備骨質蓬鬆。假如能同時配合肉、可以豆類，補鈣成績更好。吃洋蔥補鈣，記得不要把洋蔥炒太熟了。

哮喘

每天涼拌洋蔥絲

洋蔥中含有最多三種抗發炎的人造化學精神，可以防治哮喘。這是因為洋蔥中的有效物資可以脅制構造胺的活動，而結構胺會惹起哮喘的過敏癥狀。

降糖

醋泡洋蔥30克

當代醫學證實洋蔥豈論生食或熟食都有異樣的降血糖功效。這是由於其含有的一種近似經常使用的口服降糖要甲磺丁胺的精力，其能有效的刺激胰島素的合成及截留。

將500克洋蔥剝去外皮洗凈，切成薄片，放在微波爐里加熱2-3分鐘，掏出後，問鼎600毫升醋，再放入冰箱，今天便可食用。患者可天天食用1次，每次最佳不逾越30克。

感冒消炎

喝碗熱洋蔥湯

洋蔥中的動物殺菌素通過呼吸道、泌尿道、汗腺排斥時，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發汗、防範傷風以及抑菌的浸染，對於免疫力差的老年末年人很有好處。

傷風的時刻，喝加了洋蔥的熱味噌湯，急迅就可發汗退燒。若是鼻塞，可用一片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子剎時流通起來。

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