寶寶睡不安穩怎麼辦？教你幾招，全家睡到大天亮！
媽媽說，晚上在家加班，看著熟睡的嬰兒很羨慕，真想和他一樣睡個天昏地暗。
對小傢伙來說，生命中最重要的不過就是吃飯和睡覺。
然而，「一天睡多長時間？」我們的寶寶還在吃夜奶，怎麼解決呢？
看，一個母親和一個寶寶，就有這麼多問題，果然，睡眠問題是父母最關心的話題，我們就說幾個父母最關心的問題吧。
睡眠，這個對寶寶太重要了！
如果有什麼事情是睡一覺解決不了的，那就睡兩覺。
我們成人尚且覺得「一睡解千愁」，對寶寶們來說，睡眠就更重要啦。
首先就是長身體，70%左右的生長激素都是在寶寶夜間睡覺覺時分泌出來滴，所以，睡得香的寶寶要比那些睡不好的寶寶更容易長高高。
其次，不睡好白天哪有精力？（這點爸媽應該深有體會），睡香香的寶寶活潑好動心情倍兒好，而長期睡眠不足或睡眠質量渣的寶寶，相對來說情緒更不穩定，活動能力也明顯掉隊。
嗯，這也是為啥有的經常有人幾天沒看到寶寶，再見時會說「呀，又大了一圈」的很重要一個原因。
除了生理上的區別，大一點了在記憶力、創造力等智力方面，睡香香的寶寶也明顯比睡眠渣的寶寶好，因為，睡覺覺能促進智力發育。
剛出生的小寶寶「白天是啥？晚上又是啥？不懂不懂」，確實，剛從子宮出來的小傢伙們沒有晝夜的概念，深睡和淺睡的時間也差不多，加上胃容量小，吃奶次數會很頻繁（一次吃飽最多支撐3小時左右），夜裡醒來的次數就會多。
很多新手媽媽都找吐槽「太崩潰了，夜裡根本沒得睡」，作為過來人我深表同情，可這就是小寶寶的生理特點，不要強行干預。
那就只能忍著？倒也不是說讓媽媽們無為，還是可以幫寶寶區分一下晝夜的（也是幫自己）。比如白天寶寶睡覺的時候，不用拉上窗帘，也不用刻意保持家裡絕對安靜，清醒的時候要多跟小傢伙說說話，活動活動（天氣好可以去戶外晒晒太陽溜達溜達），讓寶寶逐漸知道這些時間是拿來玩的不是睡的。
傍晚的時候盡量別讓寶寶睡太多，晚上睡覺時要拉上窗帘，保持安靜，喂完奶別和寶寶互動。也別在寶寶淺睡階段因為有一些小動作就去抱去哄，哼哼唧唧或扭幾扭幾的隨他去，很多時候往往爸媽一抱，反倒打斷了寶寶的睡眠，把小傢伙抱醒了再想進入深睡階段就難了。
三四個月後，媽媽就可以培養寶寶白天相對少睡一點、多活動一點，晚上多睡一點、少醒幾次啦。
再來說說6個月以內（尤其是3個月內）小寶寶很容易中招的腸絞痛，對，這種小兒急性腹痛就是爸媽有時候會覺得寶寶「莫名其妙」的哭鬧。
腸絞痛的寶寶，無論怎麼哄怎麼抱或者餵奶都不能緩解（就算緩解也只是暫時的，很快捲土重來），就哭哭哭哭得聲嘶力竭，小肚子脹鼓鼓的，小手緊握小腳發涼，還經常蹬腿。後半夜是高發期。
為啥會這樣？小寶寶們的腸壁神經發育不成熟，腸胃蠕動不規律，很容易因為腸壁平滑肌陣陣強烈收縮讓寶寶哭鬧不止。加上小寶寶腸道里的消化酶或消化液很少，在消化母乳或配方奶里的蛋白質時，也可能會腸脹氣，尤其是那些對牛奶蛋白過敏的寶，很容易高發。甚至哭鬧時吸進了太多的空氣，也會脹氣。
我們可以先從最簡單的做起，比如媽媽餵奶時一定要注意正確的姿勢，以免寶寶吸入過多空氣，然後喝完奶記得拍嗝哦。
寶寶癥狀嚴重的話，媽媽可以先搓熱手掌，然後在寶寶腹部按順時針按摩（不會的就畫圈圈），還可以讓寶寶多趴趴，趴著玩或趴著睡都能緩解寶寶的不舒服（白天小睡時旁邊有大人看著可以適當趴著睡一小會，晚上睡覺還是要仰睡以免發生窒息。）
實在不行，醫院走一個。
小寶寶長成了大寶寶，是不是就會好些呢？不一樣的哭鬧，一樣的媽媽睡不醒：奶睡！夜奶！真是兩個魔頭啊。
所謂奶睡，就是靠吃奶這招讓寶睡著，比如入睡前吃奶才睡著，或睡眠中要含著媽媽的乳頭或奶瓶。
夜奶呢，有的媽媽只要寶寶夜裡有點風吹草動就餵奶，貌似把寶寶哄住了，其實是在傳遞一個不好的信號「愛醒的孩子有奶吃」。
奶睡可以先從減少寶含著乳頭睡覺的時間開始，然後媽媽稍微摸摸他的小腦袋、背脊，握握小手等，給寶足夠的安全感，一般來說寶就不會輕易醒來啦。
不過要確保寶差不多吃飽了，不然會餓醒，還不能讓寶察覺出媽媽懷抱和床之間的「溫差」，餵奶時就要用小被子包著寶，這樣等寶沉睡後放下時，寶就不會因為冷醒來啦。
而且，要在寶寶將睡未睡的時候就哄睡，也就是小傢伙一有犯困跡象比如開始揉眼睛、不那麼鬧騰了、強打精神做什麼事時，簡單的安撫就會能讓寶快速入睡。
對了，睡前流程還是要堅持每天走一遍，比如換紙尿褲、給寶洗澡、按摩、陪玩、講故事等，都是在告訴小傢伙「睡覺模式即將啟動」啦。
夜奶……小傢伙們的生物鐘會在6個月左右形成，所以這個時候一定要著手培養寶寶良好的睡眠習慣。
既然6個月後寶開始吃輔食了，爸媽就可以考慮戒夜奶了，先觀察一個月，等情況基本穩定，就從先減掉1頓夜奶開始，再慢慢減掉2頓、3頓……讓寶一點點適應夜裡少吃的這個現實。
最後那頓嘛，可以在寶寶睡前讓他吃一頓喜歡的奶或輔食，「肚中有糧晚上不作」，吃完記得刷牙就行。當然，哄睡的流程也跟上面一樣，每天記得走一遍哦。
最後，祝每個寶寶和媽媽都能睡香香。
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