平常的生活習慣更有利於痔瘡的恢復，痔瘡不纏身真舒服！

痔瘡由於初期癥狀不太明顯，且所處部位較為隱私，很多人不願意去醫院進行檢查治療，病情加重後，常會出現疼痛現象，那麼，痔瘡疼痛應該怎麼辦呢？有沒有比較好的自我處理方法呢？

1、常吃高纖維食物可以使糞便保持軟質，因此應多吃鮮青菜和水果。

2、應該避免會在痔瘡上造成壓力的活動，像是舉重或騎自行車。游泳是很不錯的運動。一旦痔瘡痊癒後，你仍然可以恢復原來的運動習慣，規律的運動有助於預防痔瘡的發生，因為規律的運動對規律的排便習慣很有幫助。

3、糞便硬時應引起注意，應加入軟便劑，水是最便宜的軟便劑，而且一樣有效。建議每天試著喝至少8杯250ml的水。但是如果喝水也沒有幫助，不妨試試輕效軟便劑，而如果你有高血壓，要注意你所選擇的軟便劑要不含鈉。

4、平常不要花太長時間在馬桶如廁，這會促使痔瘡的形成。

5、坐在放滿15～20公分高的溫水浴缸內10分鐘，一天三次。另外可以加一杯瀉鹽，這有助於減緩腫脹。

當然了這些日常的小方法並不能徹徹底底的解決痔瘡的困擾，還需要依靠一些小偏方來搭配著解決，下面給大家分享一個簡單又方便的小方法吧，關鍵是還很好用的，不瞞大家說，小編之前也是有過痔瘡的，今天把這些經驗分享出來是希望能夠幫到更多的人，如果你對這些還是不夠滿意可以白度李振周大夫，我的痔瘡就是他調理好的。

取黑木耳60克、黑芝麻60克,各兩份,一份炒熟,一份生用。每次取20克,含等量生品與熟品,以沸水沖泡,悶15分鐘,代茶頻頻飲用。-痔瘡手術只是切除了看得見的痔核而不能徹底根治。

平時注意飲食清淡，多活動，飯後不要馬上坐著或躺著，讓肛周血液活化循環。不吃辛辣刺激性的食品，辣椒、胡椒、生薑、榨菜、辣醬、蒜頭、茴香、芥末、香菜等。多攝入果蔬、多飲水、青綠蔬菜、新鮮水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、蘋果、鮮桃、杏、木瓜等用意念，有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30次，這是一種內按摩的方法，有運化瘀血，鍛煉肛門括約肌，升提中氣的作用。

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