藝術感？也許你還沒見過這麼有儀式感的瑜伽

小密語錄：美就是藝術，那麼瑜伽也是一種儀式感的美

美總會讓人留戀往返，美麗的風景讓詩人觸景生情。美女讓帥哥，輾轉反側。有關美的東西，總被世人難以忘懷，那麼美麗的瑜伽姿勢，你不心動嗎？她是引領你走上女神道路的導師，是你的朋友。快來和小編一起練習吧。

白色代表的聖潔，白色的瑜伽衣服與代表藝術感的瑜伽結合在一起，簡直是完美。雙腿分開站立在地面上，上半身往後彎曲。左手放在左側綳直，右手往後，肘關節處往下彎曲。手指分開。你在幹什麼，我在練瑜伽。我要達到女神的境界。

劈叉對於瑜伽練習著來說是一個經常熟悉不過的的動作，它不僅能鍛煉自己的柔韌度，同時，也能使自己的大腿部變瘦。今天小編就把劈叉這個姿勢帶給大家。希望你們都朝著女神的方向在不斷的發展。

在做劈叉之前一定要去壓腿。這樣保證自己在做的過程腿部不容易受傷。

雙腿一定需要緊貼在地面上，這個時候需要慢慢的往下壓。

上半身往後彎曲，雙手往後做出自己喜歡的姿勢。

每一個動作在做的過程中，都需要反覆的練習。

看著優美的動作，儀式感就這樣來啦。

彎腰也能做到這麼美，小編真的是佩服的不行不行的。只有這樣的美麗，我們才有信心把它學會。彎腰的時候，右腿往前腳尖抬起，並綳直。左腿往後，腳尖抬起綳直。左手拉住自己的左腳尖，右手需要支撐在地面上。保持5分鐘左右，對於我們腰部的柔韌性是特別的好的。

左腿需要綳直，左手綳直放在左小腿上。右腿往上綳直，右腿膝關節稍微綳直，腳尖抬起綳直。右手抓住自己的右腿。頭部需要往前直視。這個姿勢可以使自己的腿部肌肉慢慢的放鬆，大腿部也會變瘦。

頭部在地面上，腰部往前抬。右腿綳直往上，左腿往下綳直。腳尖需要綳直。雙手側面支撐自己的腰部。腰部往上的時候需要慢慢的用力。會使自己的腰部的肌肉，慢慢的練出自己的馬甲線。這個體式對於女生來說不錯吧。

倒立在地面上，雙手支撐地面上，左腿綳直往上，右腿往下抵達自己的肘關節處時，膝關節需要慢慢的往上。同時，腳尖處需要綳直。在練習的過程中，不僅臀部以及腿部都得到了很好的鍛煉。你就會成為瑜伽女神。

這個瑜伽動作，需要雙人的配合。左邊這個人需要微微的蹲下，整個身體呈現出Z字形的模樣，雙手朝上平放在兩側。右邊的這個人同時需要半蹲在地面上，雙手往上伸直，這個時候需要保持5到10分鐘。會使沒有臀部的美女的慢慢變成大臀美女。這樣就會成為街道上的一道亮麗的風景。

有什麼需要的可以跟小密留言嗷，小密會108體式千萬變化，就不信沒一個姿勢能讓你喜歡。

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