babyface林依晨一夜變瘦被疑患上厭食症 真相其實是這樣的

最近，小編髮現一張林依晨出席活動的照片，著實被她嚇了一跳，忍不住使勁揉眼睛，想認認清這真的是Babyface帶鹽人林依晨嗎？照片里的她瘦得不成樣子，臉上一點肉都沒有。頭戴素色的髮帶，整個人看上去很疲憊的樣子。看到暴瘦的林依晨，網友紛紛表示心疼，更有甚者還懷疑她是不是得了厭食症。

要知道，林依晨之前的畫風可不是這樣的。在這個以瓜子臉為主流審美的年代，林依晨算得上是一股清流，飽滿的臉部曲線自帶甜美感，讓她輕鬆駕馭了多少少女角色。

真的是超級逆齡少女臉

和相差十歲的熱巴站在一起毫無違和感，雖然當時年紀已經不小了，但肌膚看起來還是盛滿了膠原蛋白。

直到最近，OMG，瘦的眼窩都凹進去了。

瓜子臉了有沒有

還記得曾經林依晨和朋友到便利商店買了很多包愛吃的零食，然後邊吃邊大哭，哭完就乖乖到廁所把剛吃的食物全部吐出來，覺得很委屈，自問「做演員一定要瘦嗎」。真是讓人又好笑又心疼。看來女演員的餓還真是沒人能體會。

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女神在說這句話時感覺委屈得都要哭了。

好在昨天，林依晨以「中國故事講述人」身份出席了某發布會現場。從她的狀態看，雖然還是瘦，但面色紅潤，談笑風生，完全沒有「病態」感。而且還羞澀地笑稱：「還有…私人計劃也是期待很久了，希望可以成真！」至於是啥私人計劃，想必吃瓜群眾都門清，總算是平復了擔心她身體健康的一眾網友的心。

那麼瘦成這樣的林依晨到底幹了啥呢？

林依晨說她是個愛水腫的娃，體重曾一度飆升到53公斤。對於162厘米的身高來說，53公斤真的算重嗎？小編忍不住要瑟瑟發抖了。

看看林依晨的午餐，除了水煮青菜和幾粒車厘子外，林依晨選擇了脂肪和膽固醇含量都很低的牛肉和少量的米飯。

為了減肥，林依晨每天都準確地記錄著自己攝入的食物卡路里。而且還準備了一個神奇的小本本，把自己心心念念的美食寫進去，然後就當自己吃過了。等她減肥成功後，再請媽媽做給她吃。這個畫餅充饑的辦法，吃貨們不妨可以試試。

這個碗好像還沒有小編的臉大。

女神的食譜上都是低熱的減肥食品啊。

此外，林依晨還只在對的時間吃對的食物，比如沙拉很健康卻偏寒涼，就不太適合早上空肚或著傍晚腸胃準備休息的時候吃，等到中午體質偏暖的時段，就可以以蔬果為主了。晚上除了不碰澱粉類，吃什麼蔬菜她也會精心挑選，大部分時候只吃花椰菜、紅蘿蔔等暖性根莖類，菜只吃梗不吃葉子，因為她說葉子偏寒性，容易影響腸胃消化。簡直專業得可以去當營養師了有沒有？她有很多愛吃的蔬果：「我喜歡吃生菜、西芹、白綠花椰菜、胡蘿蔔、甜菜根，炒心菜、高麗菜也很喜歡;水果至愛是蘋果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠蘿、櫻桃等。」

最後，也是最最重要的一點就是調整運動習慣，即便工作繁忙，林依晨也會堅持活動一下筋骨，能走就不坐車，像是約媽媽散步或者去遛狗，每天至少會走1萬步（約莫30到40分鐘）。

去年，林依晨曾經在微博曬出自己泳渡日月潭的照片，沒點體力怎麼可能？

對於從沒有運動習慣的人，她建議大家可以選擇一種適合自己的運動方式，先從堅持10天開始，久而久之自然能養成有規律的運動習慣，瘦下來的體型也會更好看。

所以說瘦也要選取健康且合理的方式，有些女明星半斷食式的瘋狂減肥，短期內是會有明顯效果，但對健康無益。畢竟，除了瘦，也要對自己的健康負責嘛。準備減肥的你們有沒有GET到？

（wh）

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