心血管疾病高發季節，每天吃點它，清除血液垃圾、讓血管年輕5歲

冬季是心血管疾病高發的季節，從前是老年病，現在越來越多的中年人也開始受心血管疾病的困擾，不但血脂高，動脈硬化與冠心病的發生率也有逐漸上升的趨勢。

引起心血管疾病的因素都有哪些呢？

1、飲食不加節制，三餐過飽會使肺內壓力升高，導致心臟的代謝也增加，很容易誘發心肌梗塞。所以，每餐保證七分飽即可，特別是中老年人。

2、暴怒會對心臟形成很大的衝擊。生氣、緊張這種情緒會破壞人體心臟跳動的節律，容易誘發心臟病。

3、長期吸二手煙，研究證明，如果一個人每次在別人吸煙的環境中待半小時，每周三次，那麼這個人患上心臟病的風險比很少被動吸煙的人要高26%。

4、高溫燒烤的食物也會增加人體患上心臟病的風險，因為高溫燒烤的食物會產生一種被人們稱為晚期糖化終產物的血液化合物，這種化合物能夠降低細胞彈性，繼而增加心臟病的發病率。

西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

蜂蜜被人們稱為「血清之王」，蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，所以能有效的清理血管的垃圾。常喝.蜂蜜茶能清熱補中，潤燥止痛，解毒健脾潤肺，生津止渴，利尿解毒。適用於精神睏倦，四肢乏力，暑熱口渴，汗多尿少。氣管炎，病後體弱，肝炎，低血糖，便秘。還可以治療慢性咽炎。注意：沖泡蜂蜜時不要用太熱的水，溫水即可。

核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。對人體有益。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。

中醫認為，黑豆是可以活血解毒、補腎強身的，腎虛的人吃它最適合不過，而且當黑豆遇見醋，血管被軟化之後營養更好被吸收，補腎效果妥妥地翻倍，非常適合降三高。

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